Beans, adzuki, mature seeds, raw

Select serving size: 100g1 cup = 197 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 329 % Daily Value Total Fat 0.5g 1%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 5mg 0% Total Carbohydrate 63g 21%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 20g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 7% • Iron 28% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Beans, adzuki, mature seeds, raw
Food Category		Legumes and Legume Products
Beans, adzuki, mature seeds, raw nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Folate 622 mcg 156 % Folic acid 0 mcg Niacin 2.630 mg 13 % Pantothenic acid 1.471 mg 15 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.220 mg 13 % Thiamin 0.455 mg 30 % Vitamin A 1 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.351 mg 18 % Vitamin C 0.0 mg 0 % Vitamin D 0 IU 0 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 66 mg 7 % Copper, Cu 1.094 mg 55 % Iron, Fe 4.98 mg 28 % Magnesium, Mg 127 mg 32 % Manganese, Mn 1.730 mg 87 % Phosphorus, P 381 mg 38 % Potassium, K 1254 mg 27 % Selenium, Se 3.1 mcg 4 % Sodium, Na 5 mg 0 % Zinc, Zn 5.04 mg 34 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 19.87 g 40 %   Alanine 1.160 g   Arginine 1.284 g   Aspartic acid 2.355 g   Cystine 0.184 g   Glutamic acid 3.099 g   Glycine 0.756 g   Histidine 0.524 g   Isoleucine 0.791 g 57 %   Leucine 1.668 g 61 %   Lysine 1.497 g 71 %   Methionine 0.210 g 20 %   Phenylalanine 1.052 g 60 %   Proline 0.874 g   Serine 0.976 g   Threonine 0.674 g 64 %   Tryptophan 0.191 g 68 %   Tyrosine 0.591 g 34 %   Valine 1.023 g 56 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 62.90 g 21 % Fiber 12.7 g 51 % Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.53 g 1 %   Saturated fatty acids 0.191 g 1 %   Monounsaturated fatty acids 0.050 g     Octadecenoic acid 0.050 g   Polyunsaturated fatty acids 0.113 g     Octadecadienoic acid 0.113 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Phytosterols 76 mg Other Nutrient Amount DV Ash 3.26 g Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 13.44 g
Foods related to beans, adzuki, mature seeds, raw
Beans, adzuki, yokan, mature seeds Beans, white, mature seeds, raw Beans, adzuki, mature seeds, canned, sweetened Beans, yellow, mature seeds, raw Beans, french, mature seeds, raw		Beans, black, mature seeds, raw Beans, pink, mature seeds, raw Beans, pinto, mature seeds, raw Beans, navy, mature seeds, raw Beans, adzuki, mature seeds, cooked, boiled, without salt