Egg, goose, whole, fresh, raw

Select serving size: 100g1 egg = 144 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 185 % Daily Value Total Fat 13g 20%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 852mg 284% Sodium 138mg 6% Total Carbohydrate 1.4g 0%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 14g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 6% • Iron 20% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Egg, goose, whole, fresh, raw
Food Category		Dairy and Egg Products
Egg, goose, whole, fresh, raw nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 13 mcg Choline 263.4 mg Cryptoxanthin, beta 12 mcg Folate 76 mcg 19 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 442 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 0.189 mg 1 % Pantothenic acid 1.759 mg 18 % Retinol 185 mcg Riboflavin 0.382 mg 22 % Thiamin 0.147 mg 10 % Vitamin A 187 mcg 4 % Vitamin B12 5.10 mcg 85 % Vitamin B6 0.236 mg 12 % Vitamin C 0.0 mg 0 % Vitamin D 66 IU 17 % Vitamin E 1.29 mg 4 % Vitamin K 0.4 mcg 1 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 60 mg 6 % Copper, Cu 0.062 mg 3 % Iron, Fe 3.64 mg 20 % Magnesium, Mg 16 mg 4 % Manganese, Mn 0.038 mg 2 % Phosphorus, P 208 mg 21 % Potassium, K 210 mg 4 % Selenium, Se 36.9 mcg 53 % Sodium, Na 138 mg 6 % Zinc, Zn 1.33 mg 9 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 13.87 g 28 %   Alanine 0.683 g   Arginine 0.828 g   Aspartic acid 0.841 g   Cystine 0.309 g   Glutamic acid 1.937 g   Glycine 0.457 g   Histidine 0.346 g   Isoleucine 0.647 g 46 %   Leucine 1.188 g 44 %   Lysine 1.030 g 49 %   Methionine 0.624 g 59 %   Phenylalanine 0.910 g 52 %   Proline 0.520 g   Serine 1.043 g   Threonine 0.797 g 76 %   Tryptophan 0.282 g 101 %   Tyrosine 0.664 g 38 %   Valine 0.958 g 53 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 1.35 g 0 % Fiber 0.0 g 0 % Sugars 0.94 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 13.27 g 20 %   Saturated fatty acids 3.595 g 18 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 2.849 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.696 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.050 g   Monounsaturated fatty acids 5.747 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.394 g     Octadecenoic acid 5.353 g   Polyunsaturated fatty acids 1.672 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.279 g     Octadecadienoic acid 0.680 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.554 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 852 mg 284 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 1.08 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Vitamin D (D2 + D3) 1.7 mcg Vitamin D3 (cholecalciferol) 1.7 mcg Water 70.43 g
Foods related to egg, goose, whole, fresh, raw
Egg, whole, raw, fresh Egg, turkey, whole, fresh, raw		Egg, duck, whole, fresh, raw Egg, whole, raw, frozen