Fish, trout, rainbow, wild, cooked, dry heat

Select serving size: 100g1 fillet = 143 g3 oz = 85 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 150 % Daily Value Total Fat 5.8g 9%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 69mg 23% Sodium 56mg 2% Total Carbohydrate 0g 0%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 23g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 9% • Iron 2% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Fish, trout, rainbow, wild, cooked, dry heat
Food Category		Finfish and Shellfish Products
Fish, trout, rainbow, wild, cooked, dry heat nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Folate 19 mcg 5 % Folic acid 0 mcg Niacin 5.770 mg 29 % Pantothenic acid 1.065 mg 11 % Retinol 15 mcg Riboflavin 0.097 mg 6 % Thiamin 0.152 mg 10 % Vitamin A 15 mcg 0 % Vitamin B12 6.30 mcg 105 % Vitamin B6 0.346 mg 17 % Vitamin C 2.0 mg 3 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 86 mg 9 % Copper, Cu 0.058 mg 3 % Iron, Fe 0.38 mg 2 % Magnesium, Mg 31 mg 8 % Manganese, Mn 0.021 mg 1 % Phosphorus, P 269 mg 27 % Potassium, K 448 mg 10 % Selenium, Se 13.2 mcg 19 % Sodium, Na 56 mg 2 % Zinc, Zn 0.51 mg 3 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 22.92 g 46 %   Alanine 1.387 g   Arginine 1.372 g   Aspartic acid 2.348 g   Cystine 0.246 g   Glutamic acid 3.422 g   Glycine 1.100 g   Histidine 0.675 g   Isoleucine 1.056 g 75 %   Leucine 1.863 g 68 %   Lysine 2.105 g 100 %   Methionine 0.679 g 65 %   Phenylalanine 0.895 g 51 %   Proline 0.811 g   Serine 0.935 g   Threonine 1.005 g 96 %   Tryptophan 0.257 g 92 %   Tyrosine 0.774 g 44 %   Valine 1.181 g 65 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 0.00 g 0 % Fiber 0.0 g 0 % Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 5.82 g 9 %   Saturated fatty acids 1.619 g 8 %     Hexadecanoic acid 0.918 g     Octadecanoic acid 0.265 g     Tetradecanoic acid 0.204 g   Monounsaturated fatty acids 1.746 g     Eicosenoic acid 0.051 g     Hexadecenoic acid 0.675 g     Octadecenoic acid 0.918 g   Polyunsaturated fatty acids 1.831 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.520 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.468 g     Eicosatetraenoic acid 0.120 g     Octadecadienoic acid 0.288 g     Octadecatetraenoic acid 0.230 g     Octadecatrienoic acid 0.187 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 69 mg 23 % Other Nutrient Amount DV Ash 1.60 g Water 70.50 g
Foods related to fish, trout, rainbow, wild, cooked, dry heat
Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat		Fish, trout, rainbow, wild, raw