Fish, tuna, light, canned in oil, drained solids

Select serving size: 100g1 cup, solid or chunks = 146 g1 oz = 28.35 g1 can = 171 g3 oz = 85 g1 can (12.5 oz), drained = 321 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 198 % Daily Value Total Fat 8.2g 13%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 18mg 6% Sodium 354mg 15% Total Carbohydrate 0g 0%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 29g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 1% • Iron 8% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Fish, tuna, light, canned in oil, drained solids
Food Category		Finfish and Shellfish Products
Nutritional Values
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 0 mcg Choline 29.3 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 5 mcg 1 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 0 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 12.400 mg 62 % Pantothenic acid 0.370 mg 4 % Retinol 23 mcg Riboflavin 0.120 mg 7 % Thiamin 0.038 mg 3 % Tocopherol, beta 0.02 mg Tocopherol, delta 1.24 mg Tocopherol, gamma 3.96 mg Vitamin A 23 mcg 0 % Vitamin B12 2.20 mcg 37 % Vitamin B6 0.110 mg 6 % Vitamin C 0.0 mg 0 % Vitamin D 236 IU 59 % Vitamin E 0.87 mg 3 % Vitamin K 44.0 mcg 55 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 13 mg 1 % Copper, Cu 0.071 mg 4 % Fluoride, F 31.0 mcg Iron, Fe 1.39 mg 8 % Magnesium, Mg 31 mg 8 % Manganese, Mn 0.015 mg 1 % Phosphorus, P 311 mg 31 % Potassium, K 207 mg 4 % Selenium, Se 76.0 mcg 109 % Sodium, Na 354 mg 15 % Zinc, Zn 0.90 mg 6 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 29.13 g 58 %   Alanine 1.762 g   Arginine 1.743 g   Aspartic acid 2.983 g   Cystine 0.312 g   Glutamic acid 4.349 g   Glycine 1.398 g   Histidine 0.858 g   Isoleucine 1.342 g 96 %   Leucine 2.368 g 87 %   Lysine 2.675 g 127 %   Methionine 0.862 g 82 %   Phenylalanine 1.137 g 65 %   Proline 1.030 g   Serine 1.189 g   Threonine 1.277 g 122 %   Tryptophan 0.326 g 116 %   Tyrosine 0.983 g 56 %   Valine 1.501 g 82 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 0.00 g 0 % Fiber 0.0 g 0 % Sugars 0.00 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 8.21 g 13 %   Saturated fatty acids 1.534 g 8 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 1.415 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.092 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.027 g   Monounsaturated fatty acids 2.949 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.027 g     Hexadecenoic acid 0.083 g     Octadecenoic acid 2.839 g   Polyunsaturated fatty acids 2.885 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.101 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.027 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 2.683 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.074 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 18 mg 6 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 2.76 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Water 59.83 g
Related foods
Fish, tuna, light, canned in oil, without salt, drained solids Fish, tuna, light, canned in water, drained solids		Fish, tuna, white, canned in oil, drained solids Fish, tuna, light, canned in water, without salt, drained solids