Home | Link to Us
1 2 3 4 5

Ham salad spread

Select serving size:
Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 216
% Daily Value
Total Fat 16g 25%
   Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 37mg 12%
Sodium 912mg 38%
Total Carbohydrate 11g 4%
   Dietary Fiber 0g 0%
   Sugar 0g 0%
Protein 8.7g
Vitamin A 0% • Vitamin C 0%
Calcium 1% • Iron 3%
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Ham salad spread, calories by source


Ham salad spread, percentiles

Export CSV
Product  Ham salad spread
Food Category  Sausages and Luncheon Meats

Ham salad spread nutrition facts and analysis

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine6.8 mg
Carotene, alpha0 mcg
Carotene, beta0 mcg
Choline69.0 mg
Cryptoxanthin, beta0 mcg
Folate1 mcg0 %
Folic acid0 mcg
Lutein + zeaxanthin0 mcg
Lycopene0 mcg
Niacin2.095 mg10 %
Pantothenic acid0.310 mg3 %
Retinol0 mcg
Riboflavin0.120 mg7 %
Thiamin0.435 mg29 %
Vitamin A0 mcg0 %
Vitamin B120.76 mcg13 %
Vitamin B60.150 mg8 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D26 IU7 %
Vitamin E1.74 mg6 %
Vitamin K0.0 mcg0 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca8 mg1 %
Copper, Cu0.070 mg4 %
Iron, Fe0.59 mg3 %
Magnesium, Mg10 mg3 %
Manganese, Mn0.013 mg1 %
Phosphorus, P120 mg12 %
Potassium, K150 mg3 %
Selenium, Se17.8 mcg25 %
Sodium, Na912 mg40 %
Zinc, Zn1.10 mg7 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein8.68 g17 %
  Alanine0.536 g
  Arginine0.593 g
  Aspartic acid0.856 g
  Cystine0.051 g
  Glutamic acid1.349 g
  Glycine0.486 g
  Histidine0.350 g
  Isoleucine0.403 g29 %
  Leucine0.725 g27 %
  Lysine0.772 g37 %
  Methionine0.228 g22 %
  Phenylalanine0.354 g20 %
  Proline0.401 g
  Serine0.376 g
  Threonine0.409 g39 %
  Tryptophan0.089 g32 %
  Tyrosine0.278 g16 %
  Valine0.448 g25 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate10.64 g4 %
Fiber0.0 g0 %
Sugars0.00 g

Fats and Fatty Acids
NutrientAmount DV
Fat15.53 g24 %
  Saturated fatty acids5.049 g25 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.020 g
    Dodecanoic acid0.010 g
    Hexadecanoic acid3.187 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid1.673 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.159 g
  Monounsaturated fatty acids7.171 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.468 g
    Octadecenoic acid6.703 g
  Polyunsaturated fatty acids2.689 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid2.360 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.329 g

Ham salad spread, fatty acids by type

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol37 mg12 %
Phytosterols0 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash2.55 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Vitamin D (D2 + D3)0.7 mcg
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.7 mcg
Water62.60 g

Foods related to ham salad spread

Ham and cheese spread
 
Chicken spread
 
Find Nutritional Value of a Product
 
Find Food on the Web

Body Mass Index Calculator

Ham salad spread: nutritional value and analysis.
Daily values for aminoacids are based on 155 lbs body weight. Interchangebale pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Other daily values are based on 2000 calorie diet. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24.
Disclaimer NutritionValue.Org Contact webmaster
© 2008-2012 www.nutritionvalue.org