Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt

Select serving size: 100g1 leek = 124 g.25 cup, chopped = 26 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 31 % Daily Value Total Fat 0.2g 0%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 246mg 10% Total Carbohydrate 7.6g 3%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 0.8g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 3% • Iron 6% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt
Food Category		Vegetables and Vegetable Products
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 487 mcg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 24 mcg 6 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 925 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 0.200 mg 1 % Pantothenic acid 0.072 mg 1 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.020 mg 1 % Thiamin 0.026 mg 2 % Vitamin A 41 mcg 1 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.113 mg 6 % Vitamin C 4.2 mg 7 % Vitamin D 0 IU 0 % Vitamin E 0.50 mg 2 % Vitamin K 25.4 mcg 32 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 30 mg 3 % Copper, Cu 0.062 mg 3 % Iron, Fe 1.10 mg 6 % Magnesium, Mg 14 mg 4 % Manganese, Mn 0.247 mg 12 % Phosphorus, P 17 mg 2 % Potassium, K 87 mg 2 % Selenium, Se 0.5 mcg 1 % Sodium, Na 246 mg 11 % Zinc, Zn 0.06 mg 0 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 0.81 g 2 %   Alanine 0.040 g   Arginine 0.042 g   Aspartic acid 0.076 g   Cystine 0.014 g   Glutamic acid 0.123 g   Glycine 0.037 g   Histidine 0.014 g   Isoleucine 0.028 g 2 %   Leucine 0.052 g 2 %   Lysine 0.042 g 2 %   Methionine 0.010 g 1 %   Phenylalanine 0.030 g 2 %   Proline 0.036 g   Serine 0.050 g   Threonine 0.034 g 3 %   Tryptophan 0.006 g 2 %   Tyrosine 0.022 g 1 %   Valine 0.031 g 2 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 7.62 g 3 % Fiber 1.0 g 4 % Sugars 2.11 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.20 g 0 %   Saturated fatty acids 0.027 g 0 %     Hexadecanoic acid 0.025 g     Octadecanoic acid 0.001 g   Monounsaturated fatty acids 0.003 g     Octadecenoic acid 0.003 g   Polyunsaturated fatty acids 0.111 g     Octadecadienoic acid 0.045 g     Octadecatrienoic acid 0.066 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Ash 0.57 g Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 90.80 g
Foods related to leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, with salt
Leeks, (bulb and lower leaf-portion), cooked, boiled, drained, without salt		Leeks, (bulb and lower leaf-portion), raw