Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt

Select serving size: 100g1 cup = 166 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 116 % Daily Value Total Fat 2.9g 4%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 240mg 10% Total Carbohydrate 9.3g 3%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 16g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 5% • Iron 7% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Food Category		Legumes and Legume Products
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Folate 59 mcg 15 % Folic acid 0 mcg Niacin 0.495 mg 2 % Pantothenic acid 0.188 mg 2 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.053 mg 3 % Thiamin 0.134 mg 9 % Vitamin A 0 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.009 mg 0 % Vitamin C 1.1 mg 2 % Vitamin D 0 IU 0 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 51 mg 5 % Copper, Cu 0.231 mg 12 % Iron, Fe 1.20 mg 7 % Magnesium, Mg 54 mg 14 % Manganese, Mn 0.676 mg 34 % Phosphorus, P 128 mg 13 % Potassium, K 245 mg 5 % Selenium, Se 2.6 mcg 4 % Sodium, Na 240 mg 10 % Zinc, Zn 1.38 mg 9 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 15.57 g 31 %   Alanine 0.558 g   Arginine 1.669 g   Aspartic acid 1.669 g   Cystine 0.192 g   Glutamic acid 3.739 g   Glycine 0.663 g   Histidine 0.443 g   Isoleucine 0.695 g 50 %   Leucine 1.181 g 43 %   Lysine 0.832 g 40 %   Methionine 0.110 g 10 %   Phenylalanine 0.618 g 35 %   Proline 0.635 g   Serine 0.805 g   Threonine 0.573 g 55 %   Tryptophan 0.125 g 45 %   Tyrosine 0.585 g 33 %   Valine 0.650 g 36 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 9.29 g 3 % Fiber 2.8 g 11 % Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 2.92 g 4 %   Saturated fatty acids 0.346 g 2 %     Dodecanoic acid 0.002 g     Hexadecanoic acid 0.222 g     Octadecanoic acid 0.095 g     Tetradecanoic acid 0.004 g   Monounsaturated fatty acids 1.180 g     Docosenoic acid 0.028 g     Eicosenoic acid 0.076 g     Hexadecenoic acid 0.010 g     Octadecenoic acid 1.065 g   Polyunsaturated fatty acids 0.730 g     Octadecadienoic acid 0.597 g     Octadecatrienoic acid 0.134 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Ash 1.14 g Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 71.08 g
Foods related to lupins, mature seeds, cooked, boiled, with salt
Lupins, mature seeds, cooked, boiled, without salt Soybeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt		Lentils, mature seeds, cooked, boiled, with salt Mothbeans, mature seeds, cooked, boiled, with salt