Home | Link to Us
1 2 3 4 5

Nuts, almonds

Select serving size:
Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 575
% Daily Value
Total Fat 49g 75%
   Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 1mg 0%
Total Carbohydrate 22g 7%
   Dietary Fiber 0g 0%
   Sugar 0g 0%
Protein 21g
Vitamin A 0% • Vitamin C 0%
Calcium 26% • Iron 21%
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Nuts, almonds, calories by source


Nuts, almonds, percentiles

Export CSV
Product  Nuts, almonds
Food Category  Nut and Seed Products

Nuts, almonds nutrition facts and analysis

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.5 mg
Carotene, alpha0 mcg
Carotene, beta1 mcg
Choline52.1 mg
Cryptoxanthin, beta0 mcg
Folate50 mcg13 %
Folic acid0 mcg
Lutein + zeaxanthin1 mcg
Lycopene0 mcg
Niacin3.385 mg17 %
Pantothenic acid0.469 mg5 %
Retinol0 mcg
Riboflavin1.014 mg60 %
Thiamin0.211 mg14 %
Tocopherol, beta0.29 mg
Tocopherol, delta0.05 mg
Tocopherol, gamma0.65 mg
Vitamin A0 mcg0 %
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.143 mg7 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E26.22 mg87 %
Vitamin K0.0 mcg0 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca264 mg26 %
Copper, Cu0.996 mg50 %
Iron, Fe3.72 mg21 %
Magnesium, Mg268 mg67 %
Manganese, Mn2.285 mg114 %
Phosphorus, P484 mg48 %
Potassium, K705 mg15 %
Selenium, Se2.5 mcg4 %
Sodium, Na1 mg0 %
Zinc, Zn3.08 mg21 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein21.22 g42 %
  Alanine1.027 g
  Arginine2.446 g
  Aspartic acid2.911 g
  Cystine0.189 g
  Glutamic acid6.810 g
  Glycine1.469 g
  Histidine0.557 g
  Isoleucine0.702 g50 %
  Leucine1.488 g55 %
  Lysine0.580 g28 %
  Methionine0.151 g14 %
  Phenylalanine1.120 g64 %
  Proline1.032 g
  Serine0.948 g
  Threonine0.598 g57 %
  Tryptophan0.214 g76 %
  Tyrosine0.452 g26 %
  Valine0.817 g45 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate21.67 g7 %
Fiber12.2 g49 %
Sugars3.89 g
  Fructose0.09 g
  Galactose0.05 g
  Glucose (dextrose)0.12 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.04 g
  Starch0.74 g
  Sucrose3.60 g

Fats and Fatty Acids
NutrientAmount DV
Fat49.42 g76 %
  Saturated fatty acids3.731 g19 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.002 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.013 g
    Heptadecanoic acid0.007 g
    Hexadecanoic acid3.044 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.658 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetracosanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.006 g
    Tridecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids30.889 g
    Cis-hexadecenoic acid0.231 g
    Cis-octadecenoic acid30.611 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.010 g
    Heptadecenoic acid0.025 g
    Hexadecenoic acid0.243 g
    Octadecenoic acid30.611 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetracosenoic cis acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
    Trans-hexadecenoic acid0.012 g
    Trans-octadecenoic acid0.000 g
  Polyunsaturated fatty acids12.070 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.006 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.000 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.004 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid12.055 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic CLAs acid0.001 g
    Octadecadienoic acid12.061 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.006 g
    Trans-octadecadienoic acid0.005 g
  Fatty acids, total trans0.017 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0.012 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0.005 g

Nuts, almonds, fatty acids by type

Sterols
NutrientAmount DV
Beta-sitosterol132 mg
Campesterol5 mg
Cholesterol0 mg0 %
Stigmasterol4 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash2.99 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0.0 mcg
Theobromine0 mg
Vitamin D (D2 + D3)0.0 mcg
Water4.70 g

Foods related to nuts, almonds

Nuts, almonds, blanched
 
Nuts, pecans
 
Find Nutritional Value of a Product
 
Find Food on the Web

Body Mass Index Calculator

Nuts, almonds: nutritional value and analysis.
Daily values for aminoacids are based on 155 lbs body weight. Interchangebale pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Other daily values are based on 2000 calorie diet. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24.
Disclaimer NutritionValue.Org Contact webmaster
© 2008-2012 www.nutritionvalue.org