Home | Link to Us
1 2 3 4 5

Onions, raw

Select serving size:
Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 40
% Daily Value
Total Fat 0.1g 0%
   Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 4mg 0%
Total Carbohydrate 9.3g 3%
   Dietary Fiber 0g 0%
   Sugar 0g 0%
Protein 1.1g
Vitamin A 0% • Vitamin C 0%
Calcium 2% • Iron 1%
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Onions, raw, calories by source


Onions, raw, percentiles

Export CSV
Product  Onions, raw
Food Category  Vegetables and Vegetable Products

Onions, raw nutrition facts and analysis

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.1 mg
Carotene, alpha0 mcg
Carotene, beta1 mcg
Choline6.1 mg
Cryptoxanthin, beta0 mcg
Folate19 mcg5 %
Folic acid0 mcg
Lutein + zeaxanthin4 mcg
Lycopene0 mcg
Niacin0.116 mg1 %
Pantothenic acid0.123 mg1 %
Retinol0 mcg
Riboflavin0.027 mg2 %
Thiamin0.046 mg3 %
Tocopherol, beta0.00 mg
Tocopherol, delta0.00 mg
Tocopherol, gamma0.00 mg
Vitamin A0 mcg0 %
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.120 mg6 %
Vitamin C7.4 mg12 %
Vitamin E0.02 mg0 %
Vitamin K0.4 mcg1 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca23 mg2 %
Copper, Cu0.039 mg2 %
Fluoride, F1.1 mcg
Iron, Fe0.21 mg1 %
Magnesium, Mg10 mg3 %
Manganese, Mn0.129 mg6 %
Phosphorus, P29 mg3 %
Potassium, K146 mg3 %
Selenium, Se0.5 mcg1 %
Sodium, Na4 mg0 %
Zinc, Zn0.17 mg1 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein1.10 g2 %
  Alanine0.021 g
  Arginine0.104 g
  Aspartic acid0.091 g
  Cystine0.004 g
  Glutamic acid0.258 g
  Glycine0.025 g
  Histidine0.014 g
  Isoleucine0.014 g1 %
  Leucine0.025 g1 %
  Lysine0.039 g2 %
  Methionine0.002 g0 %
  Phenylalanine0.025 g1 %
  Proline0.012 g
  Serine0.021 g
  Threonine0.021 g2 %
  Tryptophan0.014 g5 %
  Tyrosine0.014 g1 %
  Valine0.021 g1 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate9.34 g3 %
Fiber1.7 g7 %
Sugars4.24 g
  Fructose1.29 g
  Galactose0.00 g
  Glucose (dextrose)1.97 g
  Lactose0.00 g
  Maltose0.00 g
  Starch0.00 g
  Sucrose0.99 g

Fats and Fatty Acids
NutrientAmount DV
Fat0.10 g0 %
  Saturated fatty acids0.042 g0 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Docosanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Eicosanoic acid0.000 g
    Heptadecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.034 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.004 g
    Octanoic acid0.000 g
    Pentadecanoic acid0.000 g
    Tetracosanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.004 g
  Monounsaturated fatty acids0.013 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Heptadecenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.000 g
    Octadecenoic acid0.013 g
    Pentadecenoic acid0.000 g
    Tetradecenoic acid0.000 g
  Polyunsaturated fatty acids0.017 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.000 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosadienoic acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.013 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.004 g

Onions, raw, fatty acids by type

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %
Phytosterols15 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.35 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Water89.11 g

Foods related to onions, raw

Onions, sweet, raw
Onions, welsh, raw
Broccoli, raw
Cabbage, raw
Garlic, raw
 
Carrots, raw
Pumpkin, raw
Spinach, raw
Taro, raw
Asparagus, raw
 
Find Nutritional Value of a Product
 
Find Food on the Web

Body Mass Index Calculator

Onions, raw: nutritional value and analysis.
Daily values for aminoacids are based on 155 lbs body weight. Interchangebale pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Other daily values are based on 2000 calorie diet. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 21.
Disclaimer NutritionValue.Org Contact webmaster
© 2008-2012 www.nutritionvalue.org