Home | Link to Us
1 2 3 4 5

Phyllo dough

Select serving size:
Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 299
% Daily Value
Total Fat 6g 9%
   Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 483mg 20%
Total Carbohydrate 53g 18%
   Dietary Fiber 0g 0%
   Sugar 0g 0%
Protein 7.1g
Vitamin A 0% • Vitamin C 0%
Calcium 1% • Iron 18%
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Phyllo dough, calories by source


Phyllo dough, percentiles

Export CSV
Product  Phyllo dough
Food Category  Baked Products

Phyllo dough nutrition facts and analysis

Vitamins
NutrientAmount DV
Carotene, alpha0 mcg
Carotene, beta0 mcg
Choline6.9 mg
Cryptoxanthin, beta0 mcg
Folate88 mcg22 %
Folic acid70 mcg
Lutein + zeaxanthin11 mcg
Lycopene0 mcg
Niacin4.073 mg20 %
Pantothenic acid0.302 mg3 %
Retinol0 mcg
Riboflavin0.341 mg20 %
Thiamin0.541 mg36 %
Vitamin A0 mcg0 %
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.030 mg2 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.08 mg0 %
Vitamin K2.5 mcg3 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca11 mg1 %
Copper, Cu0.101 mg5 %
Iron, Fe3.21 mg18 %
Magnesium, Mg15 mg4 %
Manganese, Mn0.476 mg24 %
Phosphorus, P75 mg8 %
Potassium, K74 mg2 %
Selenium, Se23.3 mcg33 %
Sodium, Na483 mg21 %
Zinc, Zn0.49 mg3 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein7.10 g14 %
  Alanine0.229 g
  Arginine0.288 g
  Aspartic acid0.300 g
  Cystine0.151 g
  Glutamic acid2.400 g
  Glycine0.256 g
  Histidine0.159 g
  Isoleucine0.246 g18 %
  Leucine0.490 g18 %
  Lysine0.158 g8 %
  Methionine0.126 g12 %
  Phenylalanine0.359 g21 %
  Proline0.826 g
  Serine0.356 g
  Threonine0.194 g18 %
  Tryptophan0.088 g31 %
  Tyrosine0.215 g12 %
  Valine0.286 g16 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate52.60 g18 %
Fiber1.9 g8 %
Sugars0.18 g

Fats and Fatty Acids
NutrientAmount DV
Fat6.00 g9 %
  Saturated fatty acids1.470 g7 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.794 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.649 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.027 g
  Monounsaturated fatty acids3.149 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.011 g
    Hexadecenoic acid0.011 g
    Octadecenoic acid3.149 g
  Polyunsaturated fatty acids0.923 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.876 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.047 g

Phyllo dough, fatty acids by type

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.60 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Vitamin D (D2 + D3)0.0 mcg
Water32.60 g

 
Find Nutritional Value of a Product
 
Find Food on the Web

Body Mass Index Calculator

Phyllo dough: nutritional value and analysis.
Daily values for aminoacids are based on 155 lbs body weight. Interchangebale pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Other daily values are based on 2000 calorie diet. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24.
Disclaimer NutritionValue.Org Contact webmaster
© 2008-2012 www.nutritionvalue.org