Home | Link to Us
1 2 3 4 5

Poi

Select serving size:
Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 112
% Daily Value
Total Fat 0.1g 0%
   Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 12mg 1%
Total Carbohydrate 27g 9%
   Dietary Fiber 0g 0%
   Sugar 0g 0%
Protein 0.4g
Vitamin A 0% • Vitamin C 0%
Calcium 2% • Iron 5%
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Poi, calories by source


Poi, percentiles

Export CSV
Product  Poi
Food Category  Vegetables and Vegetable Products

Poi nutrition facts and analysis

Vitamins
NutrientAmount DV
Carotene, alpha0 mcg
Carotene, beta31 mcg
Choline16.7 mg
Cryptoxanthin, beta17 mcg
Folate21 mcg5 %
Folic acid0 mcg
Lutein + zeaxanthin0 mcg
Lycopene0 mcg
Niacin1.100 mg6 %
Pantothenic acid0.293 mg3 %
Retinol0 mcg
Riboflavin0.040 mg2 %
Thiamin0.130 mg9 %
Vitamin A3 mcg0 %
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.273 mg14 %
Vitamin C4.0 mg7 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E2.30 mg8 %
Vitamin K1.0 mcg1 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca16 mg2 %
Copper, Cu0.166 mg8 %
Iron, Fe0.88 mg5 %
Magnesium, Mg24 mg6 %
Manganese, Mn0.370 mg19 %
Phosphorus, P39 mg4 %
Potassium, K183 mg4 %
Selenium, Se0.7 mcg1 %
Sodium, Na12 mg1 %
Zinc, Zn0.22 mg1 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein0.38 g1 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate27.23 g9 %
Fiber0.4 g2 %
Sugars0.39 g

Fats and Fatty Acids
NutrientAmount DV
Fat0.14 g0 %
  Saturated fatty acids0.029 g0 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.025 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.004 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids0.011 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.000 g
    Octadecenoic acid0.011 g
  Polyunsaturated fatty acids0.058 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.040 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.018 g

Poi, fatty acids by type

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.61 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Vitamin D (D2 + D3)0.0 mcg
Water71.64 g

 
Find Nutritional Value of a Product
 
Find Food on the Web

Body Mass Index Calculator

Poi: nutritional value and analysis.
Daily values for aminoacids are based on 155 lbs body weight. Interchangebale pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Other daily values are based on 2000 calorie diet. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24.
Disclaimer NutritionValue.Org Contact webmaster
© 2008-2012 www.nutritionvalue.org