Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, without salt

Select serving size: 100g1 cup = 135 g1 oz = 28.35 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 592 % Daily Value Total Fat 51g 78%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 3mg 0% Total Carbohydrate 23g 8%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 20g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 9% • Iron 24% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, without salt
Food Category		Nut and Seed Products
Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, without salt nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 5 mcg Choline 55.1 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 234 mcg 59 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 0 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 4.130 mg 21 % Pantothenic acid 6.942 mg 69 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.280 mg 16 % Thiamin 0.320 mg 21 % Tocopherol, beta 1.41 mg Tocopherol, delta 0.00 mg Tocopherol, gamma 0.46 mg Vitamin A 0 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.792 mg 40 % Vitamin C 1.1 mg 2 % Vitamin D 0 IU 0 % Vitamin E 36.33 mg 121 % Vitamin K 3.1 mcg 4 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 87 mg 9 % Copper, Cu 1.804 mg 90 % Iron, Fe 4.28 mg 24 % Magnesium, Mg 127 mg 32 % Manganese, Mn 2.080 mg 104 % Phosphorus, P 1139 mg 114 % Potassium, K 483 mg 10 % Selenium, Se 78.2 mcg 112 % Sodium, Na 3 mg 0 % Zinc, Zn 5.21 mg 35 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 20.06 g 40 %   Alanine 0.984 g   Arginine 2.116 g   Aspartic acid 2.153 g   Cystine 0.397 g   Glutamic acid 4.912 g   Glycine 1.286 g   Histidine 0.556 g   Isoleucine 1.003 g 72 %   Leucine 1.461 g 54 %   Lysine 0.825 g 39 %   Methionine 0.435 g 41 %   Phenylalanine 1.029 g 59 %   Proline 1.040 g   Serine 0.947 g   Threonine 0.817 g 78 %   Tryptophan 0.306 g 109 %   Tyrosine 0.587 g 34 %   Valine 1.158 g 64 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 22.89 g 8 % Fiber 10.6 g 42 % Sugars 3.11 g   Fructose 0.00 g   Glucose (dextrose) 0.74 g   Lactose 0.00 g   Maltose 0.00 g   Sucrose 2.37 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 51.30 g 79 %   Saturated fatty acids 7.068 g 35 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Docosanoic acid 0.380 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Eicosanoic acid 0.146 g     Heptadecanoic acid 0.022 g     Hexadecanoic acid 4.218 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 2.097 g     Octanoic acid 0.000 g     Pentadecanoic acid 0.006 g     Tetracosanoic acid 0.112 g     Tetradecanoic acid 0.086 g     Tridecanoic acid 0.000 g   Monounsaturated fatty acids 8.063 g     Cis-hexadecenoic acid 0.050 g     Cis-octadecenoic acid 7.859 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.077 g     Heptadecenoic acid 0.003 g     Hexadecenoic acid 0.058 g     Octadecenoic acid 7.925 g     Pentadecenoic acid 0.000 g     Tetracosenoic cis acid 0.000 g     Tetradecenoic acid 0.000 g     Trans-hexadecenoic acid 0.008 g     Trans-octadecenoic acid 0.066 g   Polyunsaturated fatty acids 34.294 g     Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid 0.076 g     Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid 0.006 g     Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid 0.005 g     Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid 34.124 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosadienoic acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 34.208 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.081 g     Trans-octadecadienoic acid 0.084 g   Fatty acids, total trans 0.158 g     Fatty acids, total trans-monoenoic 0.074 g     Fatty acids, total trans-polyenoic 0.084 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 4.22 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 1.54 g
Foods related to seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, without salt
Seeds, sunflower seed kernels, dry roasted, without salt Seeds, sunflower seed kernels, oil roasted, with salt added		Seeds, sunflower seed kernels, toasted, without salt Seeds, sunflower seed butter, without salt