Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt

Select serving size: 100g1 cup, sliced = 180 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 20 % Daily Value Total Fat 0.3g 0%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 1mg 0% Total Carbohydrate 4.3g 1%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 0.9g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 3% • Iron 2% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt
Food Category		Vegetables and Vegetable Products
Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 127 mcg Choline 7.9 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 20 mcg 5 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 2249 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 0.513 mg 3 % Pantothenic acid 0.137 mg 1 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.041 mg 2 % Thiamin 0.044 mg 3 % Vitamin A 11 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.065 mg 3 % Vitamin C 5.5 mg 9 % Vitamin D 0 IU 0 % Vitamin E 0.14 mg 0 % Vitamin K 3.5 mcg 4 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 27 mg 3 % Copper, Cu 0.103 mg 5 % Iron, Fe 0.36 mg 2 % Magnesium, Mg 24 mg 6 % Manganese, Mn 0.213 mg 11 % Phosphorus, P 39 mg 4 % Potassium, K 192 mg 4 % Selenium, Se 0.2 mcg 0 % Sodium, Na 1 mg 0 % Zinc, Zn 0.39 mg 3 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 0.91 g 2 %   Alanine 0.048 g   Arginine 0.038 g   Aspartic acid 0.111 g   Cystine 0.010 g   Glutamic acid 0.097 g   Glycine 0.034 g   Histidine 0.020 g   Isoleucine 0.033 g 2 %   Leucine 0.053 g 2 %   Lysine 0.050 g 2 %   Methionine 0.013 g 1 %   Phenylalanine 0.032 g 2 %   Proline 0.028 g   Serine 0.037 g   Threonine 0.022 g 2 %   Tryptophan 0.008 g 3 %   Tyrosine 0.024 g 1 %   Valine 0.041 g 2 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 4.31 g 1 % Fiber 1.4 g 6 % Sugars 2.59 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.31 g 0 %   Saturated fatty acids 0.064 g 0 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.001 g     Hexadecanoic acid 0.056 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.006 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.001 g   Monounsaturated fatty acids 0.023 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.001 g     Octadecenoic acid 0.021 g   Polyunsaturated fatty acids 0.131 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 0.049 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.082 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 0.77 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Vitamin D (D2 + D3) 0.0 mcg Water 93.70 g
Foods related to squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, without salt
Squash, summer, all varieties, cooked, boiled, drained, with salt		Squash, summer, scallop, cooked, boiled, drained, without salt