Cracker meal

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 383
% Daily Value
Total Fat 1.7g 3 %
   Saturated Fat 0.3g 2 %
Sodium 16mg 1 %
Total Carbohydrate 81g 27 %
   Dietary Fiber 2.6g 10 %
   Sugar 0.3g
Protein 9.3g 19 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 2 % Iron 26 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Cracker meal, calories by source

Cracker meal, percentiles
Badges: low fat

Product  Cracker meal
Food Category  Baked Products

Cracker meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline19.6 mg
    Folate136.00 mcg
    Folic acid114.00 mcg
Niacin5.707 mg36 %
Pantothenic acid0.467 mg5 %
Riboflavin0.468 mg28 %
Thiamin0.696 mg46 %
Vitamin A0.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta0.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin76.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.039 mg2 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.43 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.43 mg
Vitamin K0.3 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca23.00 mg2 %
Copper, Cu0.225 mg11 %
Iron, Fe4.64 mg26 %
Magnesium, Mg24.00 mg6 %
Manganese, Mn0.944 mg47 %
Phosphorus, P104.00 mg10 %
Potassium, K115.00 mg2 %
Selenium, Se42.3 mcg60 %
Sodium, Na16.00 mg1 %
Zinc, Zn0.69 mg5 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein9.30 g19 %
  Alanine0.282 g
  Arginine0.321 g
  Aspartic acid0.373 g
  Cystine0.208 g
  Glutamic acid3.241 g
  Glycine0.316 g
  Histidine0.196 g
  Isoleucine0.342 g24 %
  Leucine0.639 g23 %
  Lysine0.179 g9 %
  Methionine0.162 g15 %
  Phenylalanine0.456 g26 %
  Proline1.087 g
  Serine0.448 g
  Threonine0.247 g24 %
  Tryptophan0.107 g38 %
  Tyrosine0.253 g14 %
  Valine0.388 g21 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate80.90 g27 %
Fiber2.6 g10 %
Sugars0.33 g

Fats and Fatty Acids

Cracker meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat1.70 g3 %
  Saturated fatty acids0.271 g1 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid0.259 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.012 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids0.152 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.000 g
    Octadecenoic acid0.152 g
  Polyunsaturated fatty acids0.722 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.683 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.039 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.60 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water7.60 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Cracker meal: nutritional value and analysis. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved