Millet, cooked

Select serving size:

Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 119
% Daily Value
Total Fat 1g 1 %
   Saturated Fat 0.2g 1 %
Sodium 2mg 0 %
Total Carbohydrate 24g 9 %
   Dietary Fiber 1.3g 5 %
   Sugar 0.1g
Protein 3.5g 7 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 0 % Iron 4 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Millet, cooked, calories by source

Millet, cooked, percentiles
Badges: low fat

Product  Millet, cooked
Food Category  Cereal Grains and Pasta

Millet, cooked nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline11.2 mg
    Folate19.00 mcg
    Folic acid0.00 mcg
Niacin1.330 mg8 %
Pantothenic acid0.171 mg3 %
Riboflavin0.082 mg6 %
Thiamin0.106 mg9 %
Vitamin A3.00 IU0 %
    Vitamin A, RAE0.00 mcg
    Carotene, alpha0.00 mcg
    Carotene, beta2.00 mcg
    Cryptoxanthin, beta0.00 mcg
    Lutein + zeaxanthin70.00 mcg
    Lycopene0.00 mcg
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.108 mg8 %
Vitamin C0.0 mg0 %
Vitamin D0.00 IU0 %
Vitamin E0.02 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.02 mg
Vitamin K0.3 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca3.00 mg0 %
Copper, Cu0.161 mg18 %
Iron, Fe0.63 mg4 %
Magnesium, Mg44.00 mg11 %
Manganese, Mn0.272 mg12 %
Phosphorus, P100.00 mg14 %
Potassium, K62.00 mg1 %
Selenium, Se0.9 mcg2 %
Sodium, Na2.00 mg0 %
Zinc, Zn0.91 mg8 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein3.51 g7 %
  Alanine0.314 g
  Arginine0.122 g
  Aspartic acid0.231 g
  Cystine0.067 g
  Glutamic acid0.763 g
  Glycine0.092 g
  Histidine0.075 g
  Isoleucine0.148 g11 %
  Leucine0.446 g16 %
  Lysine0.067 g3 %
  Methionine0.070 g7 %
  Phenylalanine0.185 g11 %
  Proline0.279 g
  Serine0.205 g
  Threonine0.113 g11 %
  Tryptophan0.038 g14 %
  Tyrosine0.108 g6 %
  Valine0.184 g10 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate23.67 g9 %
Fiber1.3 g5 %
Sugars0.13 g

Fats and Fatty Acids

Millet, cooked, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat1.00 g1 %
  Saturated fatty acids0.172 g1 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.001 g
    Hexadecanoic acid0.126 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.037 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.000 g
  Monounsaturated fatty acids0.184 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.005 g
    Hexadecenoic acid0.003 g
    Octadecenoic acid0.176 g
  Polyunsaturated fatty acids0.508 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid0.480 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.028 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0.00 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash0.41 g
Caffeine0.00 mg
Theobromine0.00 mg
Water71.41 g

Foods related to millet, cooked

Millet, raw
Millet flour
Quinoa, cooked
Bulgur, cooked

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition facts for Millet, cooked, recommended daily values and analysis.. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved