Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Alfalfa seeds, raw, sprouteddelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 23
% Daily Value
Total Fat 0.7g 1 %
   Saturated Fat 0.1g 0 %
Sodium 6mg 0 %
Total Carbohydrate 2.1g 1 %
   Dietary Fiber 1.9g 7 %
   Sugar 0.2g
Protein 4g 8 %
Vitamin A 3 % Vitamin C 9 %
Calcium 2 % Iron 5 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine0.4 mg
Choline14.4 mg
    Folate36 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.481 mg3 %
Pantothenic acid0.563 mg11 %
Riboflavin0.126 mg10 %
Thiamin0.076 mg6 %
Vitamin A155 IU3 %
    Vitamin A, RAE8 mcg
    Carotene, alpha6 mcg
    Carotene, beta87 mcg
    Cryptoxanthin, beta6 mcg
    Lutein + zeaxanthin0 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.034 mg3 %
Vitamin C8.2 mg9 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.02 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.02 mg
Vitamin K30.5 mcg25 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca32 mg2 %
Copper, Cu0.157 mg17 %
Iron, Fe0.96 mg5 %
Magnesium, Mg27 mg7 %
Manganese, Mn0.188 mg8 %
Phosphorus, P70 mg10 %
Potassium, K79 mg2 %
Selenium, Se0.6 mcg1 %
Sodium, Na6 mg0 %
Zinc, Zn0.92 mg8 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein3.99 g8 %
  Isoleucine0.143 g10 %
  Leucine0.267 g10 %
  Lysine0.214 g10 %
  Threonine0.134 g13 %
  Valine0.145 g8 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate2.1 g1 %
Fiber1.9 g7 %
Sugars0.2 g
  Fructose0.12 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)0.08 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Sucrose0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.69 g1 %
  Saturated fatty acids0.069 g0 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.059 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.008 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.002 g
  Monounsaturated fatty acids0.056 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0 g
    Octadecenoic acid0.056 g
  Polyunsaturated fatty acids0.409 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.234 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.175 g
  Fatty acids, total trans0 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.4 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Water92.82 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved