Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Corn, raw, yellow, sweetdelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 86
% Daily Value
Total Fat 1.4g 2 %
   Saturated Fat 0.3g 2 %
Sodium 15mg 1 %
Total Carbohydrate 19g 6 %
   Dietary Fiber 2g 8 %
   Sugar 6.3g
Protein 3.3g 7 %
Vitamin A 4 % Vitamin C 11 %
Calcium 0 % Iron 3 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Choline23 mg
    Folate42 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin1.77 mg11 %
Pantothenic acid0.717 mg7 %
Riboflavin0.055 mg3 %
Thiamin0.155 mg10 %
Vitamin A187 IU4 %
    Vitamin A, RAE9 mcg
    Carotene, alpha16 mcg
    Carotene, beta47 mcg
    Cryptoxanthin, beta115 mcg
    Lutein + zeaxanthin644 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.093 mg5 %
Vitamin C6.8 mg11 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.07 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.07 mg
    Tocopherol, beta0 mg
    Tocopherol, delta0 mg
    Tocopherol, gamma0.15 mg
Vitamin K0.3 mcg0 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca2 mg0 %
Copper, Cu0.054 mg3 %
Iron, Fe0.52 mg3 %
Magnesium, Mg37 mg9 %
Manganese, Mn0.163 mg8 %
Phosphorus, P89 mg9 %
Potassium, K270 mg6 %
Selenium, Se0.6 mcg1 %
Sodium, Na15 mg1 %
Zinc, Zn0.46 mg3 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein3.27 g7 %
  Alanine0.295 g
  Arginine0.131 g
  Aspartic acid0.244 g
  Cystine0.026 g
  Glutamic acid0.636 g
  Glycine0.127 g
  Histidine0.089 g
  Isoleucine0.129 g9 %
  Leucine0.348 g13 %
  Lysine0.137 g7 %
  Methionine0.067 g6 %
  Phenylalanine0.15 g9 %
  Proline0.292 g
  Serine0.153 g
  Threonine0.129 g12 %
  Tryptophan0.023 g8 %
  Tyrosine0.123 g7 %
  Valine0.185 g10 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate18.7 g6 %
Fiber2 g8 %
Sugars6.26 g
  Fructose1.94 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)3.43 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Starch5.7 g
  Sucrose0.89 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat1.35 g2 %
  Saturated fatty acids0.325 g2 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0.003 g
    Dodecanoic acid0.001 g
    Eicosanoic acid0.007 g
    Heptadecanoic acid0.001 g
    Hexadecanoic acid0.262 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.045 g
    Octanoic acid0 g
    Pentadecanoic acid0.001 g
    Tetracosanoic acid0.003 g
    Tetradecanoic acid0.001 g
  Monounsaturated fatty acids0.432 g
    Cis-hexadecenoic acid0.004 g
    Cis-octadecenoic acid0.416 g
    Docosenoic acid0 g
    Docosenoic cis acid0 g
    Docosenoic trans acid0 g
    Eicosenoic acid0.006 g
    Heptadecenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.004 g
    Octadecenoic acid0.419 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0.002 g
    Trans-hexadecenoic acid0 g
    Trans-octadecenoic acid0 g
  Polyunsaturated fatty acids0.487 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.014 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid0.468 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Docosatetraenoic acid0 g
    Eicosadienoic acid0 g
    Eicosadienoic n-3 acid0 g
    Eicosadienoic n-6 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0.001 g
    Octadecadienoic CLAs acid0 g
    Octadecadienoic acid0.472 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.014 g
    Trans-octadecadienoic acid0 g
  Fatty acids, total trans0 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.62 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Water76.05 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved