Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Egg, fresh, raw, yolkdelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 322
% Daily Value
Total Fat 27g 42 %
   Saturated Fat 9.6g 48 %
Cholesterol 1085mg 362 %
Sodium 48mg 2 %
Total Carbohydrate 3.6g 1 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0.6g
Protein 16g 32 %
Vitamin A 29 % Vitamin C 0 %
Calcium 13 % Iron 15 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.9 mg
Choline820.2 mg
    Folate146 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.024 mg0 %
Pantothenic acid2.99 mg30 %
Riboflavin0.528 mg31 %
Thiamin0.176 mg12 %
Vitamin A1442 IU29 %
    Vitamin A, RAE381 mcg
    Carotene, alpha38 mcg
    Carotene, beta88 mcg
    Cryptoxanthin, beta33 mcg
    Lutein + zeaxanthin1094 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B121.95 mcg32 %
Vitamin B60.35 mg18 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D218 IU54 %
Vitamin E2.58 mg9 %
    Tocopherol, alpha2.58 mg
    Tocopherol, beta0.05 mg
    Tocopherol, delta0.06 mg
    Tocopherol, gamma1.33 mg
    Tocotrienol, alpha0.03 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0 mg
Vitamin K0.7 mcg1 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca129 mg13 %
Copper, Cu0.077 mg4 %
Iron, Fe2.73 mg15 %
Magnesium, Mg5 mg1 %
Manganese, Mn0.055 mg3 %
Phosphorus, P390 mg39 %
Potassium, K109 mg2 %
Selenium, Se56 mcg80 %
Sodium, Na48 mg2 %
Zinc, Zn2.3 mg15 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein15.86 g32 %
  Alanine0.836 g
  Arginine1.099 g
  Aspartic acid1.55 g
  Cystine0.264 g
  Glutamic acid1.97 g
  Glycine0.488 g
  Histidine0.416 g
  Isoleucine0.866 g62 %
  Leucine1.399 g51 %
  Lysine1.217 g58 %
  Methionine0.378 g36 %
  Phenylalanine0.681 g39 %
  Proline0.646 g
  Serine1.326 g
  Threonine0.687 g65 %
  Tryptophan0.177 g63 %
  Tyrosine0.678 g39 %
  Valine0.949 g52 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate3.59 g1 %
Fiber0 g0 %
Sugars0.56 g
  Fructose0.07 g
  Galactose0.07 g
  Glucose (dextrose)0.18 g
  Lactose0.07 g
  Maltose0.07 g
  Sucrose0.07 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat26.54 g41 %
  Saturated fatty acids9.551 g48 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0.009 g
    Docosanoic acid0.038 g
    Dodecanoic acid0.009 g
    Eicosanoic acid0.032 g
    Heptadecanoic acid0.051 g
    Hexadecanoic acid6.86 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid2.417 g
    Octanoic acid0.009 g
    Pentadecanoic acid0.013 g
    Tetracosanoic acid0.009 g
    Tetradecanoic acid0.104 g
  Monounsaturated fatty acids11.738 g
    Docosenoic acid0.009 g
    Eicosenoic acid0.086 g
    Hexadecenoic acid0.918 g
    Octadecenoic acid10.701 g
    Tetradecenoic acid0.024 g
  Polyunsaturated fatty acids4.204 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.114 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.011 g
    Eicosatetraenoic acid0.438 g
    Octadecadienoic acid3.538 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.103 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol1085 mg362 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.71 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0.1 mcg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)5.4 mcg
Water52.31 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved