Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Egg, fried, cooked, wholedelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 196
% Daily Value
Total Fat 15g 23 %
   Saturated Fat 4.3g 22 %
Cholesterol 401mg 134 %
Sodium 207mg 9 %
Total Carbohydrate 0.8g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0.4g
Protein 14g 28 %
Vitamin A 16 % Vitamin C 0 %
Calcium 6 % Iron 10 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.3 mg
Choline317.1 mg
    Folate51 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.082 mg1 %
Pantothenic acid1.66 mg17 %
Riboflavin0.495 mg29 %
Thiamin0.044 mg3 %
Vitamin A787 IU16 %
    Vitamin A, RAE219 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta35 mcg
    Cryptoxanthin, beta10 mcg
    Lutein + zeaxanthin543 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120.97 mcg16 %
Vitamin B60.184 mg9 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D88 IU22 %
Vitamin E1.31 mg4 %
    Tocopherol, alpha1.31 mg
    Tocopherol, beta0.02 mg
    Tocopherol, delta0.06 mg
    Tocopherol, gamma0.54 mg
    Tocotrienol, alpha0.06 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0.01 mg
Vitamin K5.6 mcg7 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca62 mg6 %
Copper, Cu0.078 mg4 %
Fluoride, F1.2 mcg
Iron, Fe1.89 mg10 %
Magnesium, Mg13 mg3 %
Manganese, Mn0.03 mg2 %
Phosphorus, P215 mg22 %
Potassium, K152 mg3 %
Selenium, Se33.1 mcg47 %
Sodium, Na207 mg9 %
Zinc, Zn1.39 mg9 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein13.61 g27 %
  Alanine0.795 g
  Arginine0.887 g
  Aspartic acid1.438 g
  Cystine0.294 g
  Glutamic acid1.817 g
  Glycine0.467 g
  Histidine0.335 g
  Isoleucine0.728 g52 %
  Leucine1.177 g43 %
  Lysine0.989 g47 %
  Methionine0.411 g39 %
  Phenylalanine0.736 g42 %
  Proline0.558 g
  Serine1.051 g
  Threonine0.602 g57 %
  Tryptophan0.181 g65 %
  Tyrosine0.541 g31 %
  Valine0.93 g51 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate0.83 g0 %
Fiber0 g0 %
Sugars0.4 g
  Fructose0 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)0.4 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Sucrose0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat14.84 g23 %
  Saturated fatty acids4.323 g22 %
    Butanoic acid0.004 g
    Decanoic acid0.006 g
    Docosanoic acid0.005 g
    Dodecanoic acid0 g
    Eicosanoic acid0.003 g
    Heptadecanoic acid0.023 g
    Hexadecanoic acid2.954 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid1.268 g
    Octanoic acid0.004 g
    Pentadecanoic acid0.009 g
    Tetracosanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.047 g
  Monounsaturated fatty acids6.182 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.029 g
    Heptadecenoic acid0.013 g
    Hexadecenoic acid0.228 g
    Octadecenoic acid5.904 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0.007 g
  Polyunsaturated fatty acids3.251 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.019 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.063 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.007 g
    Docosatetraenoic acid0.014 g
    Eicosadienoic acid0.025 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0.203 g
    Octadecadienoic acid2.781 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.137 g
  Fatty acids, total trans0.041 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol401 mg134 %
Phytosterols8 mg

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.26 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0.1 mcg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)2.2 mcg
Water69.47 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved