Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Egg, scrambled, cooked, wholedelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 149
% Daily Value
Total Fat 11g 17 %
   Saturated Fat 3.3g 16 %
Cholesterol 277mg 92 %
Sodium 145mg 6 %
Total Carbohydrate 1.6g 1 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 1.4g
Protein 10g 20 %
Vitamin A 12 % Vitamin C 0 %
Calcium 7 % Iron 7 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine0.3 mg
Choline221 mg
    Folate36 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.076 mg0 %
Pantothenic acid1.217 mg12 %
Riboflavin0.376 mg22 %
Thiamin0.04 mg3 %
Vitamin A578 IU12 %
    Vitamin A, RAE161 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta26 mcg
    Cryptoxanthin, beta7 mcg
    Lutein + zeaxanthin372 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120.76 mcg13 %
Vitamin B60.134 mg7 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D72 IU18 %
Vitamin E1.15 mg4 %
    Tocopherol, alpha1.15 mg
    Tocopherol, beta0.03 mg
    Tocopherol, delta0.65 mg
    Tocopherol, gamma2.12 mg
    Tocotrienol, alpha0.04 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0.01 mg
Vitamin K4 mcg5 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca66 mg7 %
Copper, Cu0.059 mg3 %
Fluoride, F0.8 mcg
Iron, Fe1.31 mg7 %
Magnesium, Mg11 mg3 %
Manganese, Mn0.022 mg1 %
Phosphorus, P165 mg16 %
Potassium, K132 mg3 %
Selenium, Se23.5 mcg34 %
Sodium, Na145 mg6 %
Zinc, Zn1.04 mg7 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein9.99 g20 %
  Alanine0.566 g
  Arginine0.623 g
  Aspartic acid1.034 g
  Cystine0.205 g
  Glutamic acid1.378 g
  Glycine0.335 g
  Histidine0.245 g
  Isoleucine0.532 g38 %
  Leucine0.861 g32 %
  Lysine0.705 g34 %
  Methionine0.297 g28 %
  Phenylalanine0.535 g31 %
  Proline0.453 g
  Serine0.742 g
  Threonine0.442 g42 %
  Tryptophan0.139 g50 %
  Tyrosine0.402 g23 %
  Valine0.676 g37 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate1.61 g1 %
Fiber0 g0 %
Sugars1.39 g
  Fructose0 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)0.28 g
  Lactose1.11 g
  Maltose0 g
  Sucrose0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat10.98 g17 %
  Saturated fatty acids3.331 g17 %
    Butanoic acid0.019 g
    Decanoic acid0.021 g
    Docosanoic acid0.008 g
    Dodecanoic acid0.017 g
    Eicosanoic acid0.013 g
    Heptadecanoic acid0.019 g
    Hexadecanoic acid2.17 g
    Hexanoic acid0.016 g
    Octadecanoic acid0.927 g
    Octanoic acid0.019 g
    Pentadecanoic acid0.007 g
    Tetracosanoic acid0.003 g
    Tetradecanoic acid0.092 g
    Tridecanoic acid0 g
  Monounsaturated fatty acids4.441 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.025 g
    Heptadecenoic acid0.01 g
    Hexadecenoic acid0.15 g
    Octadecenoic acid4.25 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0.005 g
  Polyunsaturated fatty acids2.429 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.013 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.043 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.005 g
    Docosatetraenoic acid0.01 g
    Eicosadienoic acid0.017 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0.139 g
    Octadecadienoic acid2.067 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.134 g
  Fatty acids, total trans0.624 g

NutrientAmount DV
Cholesterol277 mg92 %
Phytosterols10 mg

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.01 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0.1 mcg
Menaquinone-40.2 mcg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)1.8 mcg
Water76.4 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved