Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Egg, raw, fresh, whole, goosedelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 185
% Daily Value
Total Fat 13g 20 %
   Saturated Fat 3.6g 18 %
Cholesterol 852mg 284 %
Sodium 138mg 6 %
Total Carbohydrate 1.4g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0.9g
Protein 14g 28 %
Vitamin A 13 % Vitamin C 0 %
Calcium 6 % Iron 20 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline263.4 mg
    Folate76 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.189 mg1 %
Pantothenic acid1.759 mg18 %
Riboflavin0.382 mg22 %
Thiamin0.147 mg10 %
Vitamin A650 IU13 %
    Vitamin A, RAE187 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta13 mcg
    Cryptoxanthin, beta12 mcg
    Lutein + zeaxanthin442 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B125.1 mcg85 %
Vitamin B60.236 mg12 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D66 IU16 %
Vitamin E1.29 mg4 %
    Tocopherol, alpha1.29 mg
Vitamin K0.4 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca60 mg6 %
Copper, Cu0.062 mg3 %
Iron, Fe3.64 mg20 %
Magnesium, Mg16 mg4 %
Manganese, Mn0.038 mg2 %
Phosphorus, P208 mg21 %
Potassium, K210 mg4 %
Selenium, Se36.9 mcg53 %
Sodium, Na138 mg6 %
Zinc, Zn1.33 mg9 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein13.87 g28 %
  Alanine0.683 g
  Arginine0.828 g
  Aspartic acid0.841 g
  Cystine0.309 g
  Glutamic acid1.937 g
  Glycine0.457 g
  Histidine0.346 g
  Isoleucine0.647 g46 %
  Leucine1.188 g44 %
  Lysine1.03 g49 %
  Methionine0.624 g59 %
  Phenylalanine0.91 g52 %
  Proline0.52 g
  Serine1.043 g
  Threonine0.797 g76 %
  Tryptophan0.282 g101 %
  Tyrosine0.664 g38 %
  Valine0.958 g53 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate1.35 g0 %
Fiber0 g0 %
Sugars0.94 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat13.27 g20 %
  Saturated fatty acids3.595 g18 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid2.849 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.696 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.05 g
  Monounsaturated fatty acids5.747 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.394 g
    Octadecenoic acid5.353 g
  Polyunsaturated fatty acids1.672 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0.279 g
    Octadecadienoic acid0.68 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.554 g

NutrientAmount DV
Cholesterol852 mg284 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.08 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)1.7 mcg
Water70.43 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved