Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Egg, raw, fresh, whole, quaildelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 158
% Daily Value
Total Fat 11g 17 %
   Saturated Fat 3.6g 18 %
Cholesterol 844mg 281 %
Sodium 141mg 6 %
Total Carbohydrate 0.4g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0.4g
Protein 13g 26 %
Vitamin A 11 % Vitamin C 0 %
Calcium 6 % Iron 20 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline263.4 mg
    Folate66 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.15 mg1 %
Pantothenic acid1.761 mg18 %
Riboflavin0.79 mg46 %
Thiamin0.13 mg9 %
Vitamin A543 IU11 %
    Vitamin A, RAE156 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta11 mcg
    Cryptoxanthin, beta10 mcg
    Lutein + zeaxanthin369 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B121.58 mcg26 %
Vitamin B60.15 mg8 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D55 IU14 %
Vitamin E1.08 mg4 %
    Tocopherol, alpha1.08 mg
Vitamin K0.3 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca64 mg6 %
Copper, Cu0.062 mg3 %
Iron, Fe3.65 mg20 %
Magnesium, Mg13 mg3 %
Manganese, Mn0.038 mg2 %
Phosphorus, P226 mg23 %
Potassium, K132 mg3 %
Selenium, Se32 mcg46 %
Sodium, Na141 mg6 %
Zinc, Zn1.47 mg10 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein13.05 g26 %
  Alanine0.762 g
  Arginine0.835 g
  Aspartic acid1.294 g
  Cystine0.311 g
  Glutamic acid1.662 g
  Glycine0.434 g
  Histidine0.315 g
  Isoleucine0.816 g58 %
  Leucine1.146 g42 %
  Lysine0.881 g42 %
  Methionine0.421 g40 %
  Phenylalanine0.737 g42 %
  Proline0.518 g
  Serine0.992 g
  Threonine0.641 g61 %
  Tryptophan0.209 g75 %
  Tyrosine0.543 g31 %
  Valine0.94 g52 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate0.41 g0 %
Fiber0 g0 %
Sugars0.4 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat11.09 g17 %
  Saturated fatty acids3.557 g18 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid2.666 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.838 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.053 g
  Monounsaturated fatty acids4.324 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.473 g
    Octadecenoic acid3.851 g
  Polyunsaturated fatty acids1.324 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0.122 g
    Octadecadienoic acid0.94 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.044 g

NutrientAmount DV
Cholesterol844 mg281 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.1 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)1.4 mcg
Water74.35 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved