Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Seaweed, raw, kelpdelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 43
% Daily Value
Total Fat 0.6g 1 %
   Saturated Fat 0.2g 1 %
Sodium 233mg 10 %
Total Carbohydrate 9.6g 3 %
   Dietary Fiber 1.3g 5 %
   Sugar 0.6g
Protein 1.7g 3 %
Vitamin A 2 % Vitamin C 5 %
Calcium 17 % Iron 16 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline12.8 mg
    Folate180 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.47 mg3 %
Pantothenic acid0.642 mg6 %
Riboflavin0.15 mg9 %
Thiamin0.05 mg3 %
Vitamin A116 IU2 %
    Vitamin A, RAE6 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta70 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin0 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.002 mg0 %
Vitamin C3 mg5 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.87 mg3 %
    Tocopherol, alpha0.87 mg
Vitamin K66 mcg82 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca168 mg17 %
Copper, Cu0.13 mg6 %
Iron, Fe2.85 mg16 %
Magnesium, Mg121 mg30 %
Manganese, Mn0.2 mg10 %
Phosphorus, P42 mg4 %
Potassium, K89 mg2 %
Selenium, Se0.7 mcg1 %
Sodium, Na233 mg10 %
Zinc, Zn1.23 mg8 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein1.68 g3 %
  Alanine0.122 g
  Arginine0.065 g
  Aspartic acid0.125 g
  Cystine0.098 g
  Glutamic acid0.268 g
  Glycine0.1 g
  Histidine0.024 g
  Isoleucine0.076 g5 %
  Leucine0.083 g3 %
  Lysine0.082 g4 %
  Methionine0.025 g2 %
  Phenylalanine0.043 g2 %
  Proline0.073 g
  Serine0.098 g
  Threonine0.055 g5 %
  Tryptophan0.048 g17 %
  Tyrosine0.026 g1 %
  Valine0.072 g4 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate9.57 g3 %
Fiber1.3 g5 %
Sugars0.6 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.56 g1 %
  Saturated fatty acids0.247 g1 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.11 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.086 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.031 g
  Monounsaturated fatty acids0.098 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.004 g
    Octadecenoic acid0.086 g
  Polyunsaturated fatty acids0.047 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.004 g
    Eicosatetraenoic acid0.012 g
    Octadecadienoic acid0.02 g
    Octadecatetraenoic acid0.004 g
    Octadecatrienoic acid0.004 g
  Fatty acids, total trans0 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash6.61 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Water81.58 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved