Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Seaweed, dried, agardelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 306
% Daily Value
Total Fat 0.3g 0 %
   Saturated Fat 0.1g 0 %
Sodium 102mg 4 %
Total Carbohydrate 81g 27 %
   Dietary Fiber 7.7g 31 %
   Sugar 3g
Protein 6.2g 12 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 62 % Iron 119 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline63.3 mg
    Folate580 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.202 mg1 %
Pantothenic acid3.018 mg30 %
Riboflavin0.222 mg13 %
Thiamin0.01 mg1 %
Vitamin A0 IU0 %
    Vitamin A, RAE0 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin0 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.303 mg15 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E5 mg17 %
    Tocopherol, alpha5 mg
Vitamin K24.4 mcg30 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca625 mg62 %
Copper, Cu0.61 mg30 %
Iron, Fe21.4 mg119 %
Magnesium, Mg770 mg192 %
Manganese, Mn4.3 mg215 %
Phosphorus, P52 mg5 %
Potassium, K1125 mg24 %
Selenium, Se7.4 mcg11 %
Sodium, Na102 mg4 %
Zinc, Zn5.8 mg39 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein6.21 g12 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate80.88 g27 %
Fiber7.7 g31 %
Sugars2.97 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.3 g0 %
  Saturated fatty acids0.061 g0 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.055 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.003 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.003 g
  Monounsaturated fatty acids0.027 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.009 g
    Hexadecenoic acid0.009 g
    Octadecenoic acid0.009 g
  Polyunsaturated fatty acids0.102 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.087 g
    Eicosatetraenoic acid0.01 g
    Octadecadienoic acid0.004 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.001 g
  Fatty acids, total trans0 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash3.93 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Water8.68 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved