Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Egg, pasteurized, frozen, raw, wholedelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 147
% Daily Value
Total Fat 10g 13 %
   Saturated Fat 3.4g 17 %
Cholesterol 372mg 124 %
Sodium 128mg 6 %
Total Carbohydrate 1g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0.3g
Protein 12g 24 %
Vitamin A 11 % Vitamin C 0 %
Calcium 5 % Iron 10 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline268.3 mg
    Folate87 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.103 mg1 %
Pantothenic acid1.57 mg31 %
Riboflavin0.523 mg40 %
Thiamin0.067 mg6 %
Vitamin A570 IU11 %
    Vitamin A, RAE171 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta9 mcg
    Lutein + zeaxanthin471 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B121 mcg42 %
Vitamin B60.188 mg14 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D105 IU13 %
Vitamin E0.72 mg3 %
    Tocopherol, alpha0.72 mg
Vitamin K0.3 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca62 mg5 %
Copper, Cu0.053 mg6 %
Iron, Fe1.74 mg10 %
Magnesium, Mg9 mg2 %
Manganese, Mn0.032 mg1 %
Phosphorus, P193 mg28 %
Potassium, K135 mg3 %
Selenium, Se37.2 mcg68 %
Sodium, Na128 mg6 %
Zinc, Zn1.32 mg12 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein12.33 g25 %
  Alanine0.72 g
  Arginine0.812 g
  Aspartic acid1.302 g
  Cystine0.288 g
  Glutamic acid1.649 g
  Glycine0.432 g
  Histidine0.322 g
  Isoleucine0.661 g47 %
  Leucine1.11 g41 %
  Lysine0.929 g44 %
  Methionine0.4 g38 %
  Phenylalanine0.675 g39 %
  Proline0.497 g
  Serine0.983 g
  Threonine0.555 g53 %
  Tryptophan0.192 g69 %
  Tyrosine0.535 g31 %
  Valine0.816 g45 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate1.01 g0 %
Fiber0 g0 %
Sugars0.25 g
  Fructose0 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)0.25 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Sucrose0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat9.95 g13 %
  Saturated fatty acids3.382 g17 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Docosanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Eicosanoic acid0 g
    Heptadecanoic acid0.022 g
    Hexadecanoic acid2.435 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.87 g
    Octanoic acid0 g
    Pentadecanoic acid0.022 g
    Tetracosanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.032 g
  Monounsaturated fatty acids3.905 g
    Cis-octadecenoic acid3.617 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.022 g
    Heptadecenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.213 g
    Octadecenoic acid3.648 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetradecenoic acid0.022 g
    Trans-octadecenoic acid0.032 g
  Polyunsaturated fatty acids1.892 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.032 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.022 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.022 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid1.542 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.049 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.022 g
    Eicosadienoic acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0.181 g
    Octadecadienoic acid1.564 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.054 g
    Trans,trans-octadecadienoic acid0.022 g
    Trans-octadecatrienoic acid0 g
  Fatty acids, total trans0.054 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0.032 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0.022 g

NutrientAmount DV
Cholesterol372 mg124 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.91 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Vitamin D2 (ergocalciferol)0 mcg
Vitamin D3 (cholecalciferol)2.6 mcg
Water75.81 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved