Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Milk, without added vitamin A and vitamin D, 1% fat, fluiddelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 42
% Daily Value
Total Fat 1g 2 %
   Saturated Fat 0.6g 3 %
Cholesterol 5mg 2 %
Sodium 44mg 2 %
Total Carbohydrate 5g 2 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 5.2g
Protein 3.4g 7 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 0 %
Calcium 12 % Iron 0 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine0.6 mg
Choline17.7 mg
    Folate5 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.093 mg1 %
Pantothenic acid0.361 mg4 %
Riboflavin0.185 mg11 %
Thiamin0.02 mg1 %
Vitamin A47 IU1 %
    Vitamin A, RAE14 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta2 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin0 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120.47 mcg8 %
Vitamin B60.037 mg2 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D1 IU0 %
Vitamin E0.01 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.01 mg
    Tocopherol, beta0 mg
    Tocopherol, delta0 mg
    Tocopherol, gamma0 mg
    Tocotrienol, alpha0 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0 mg
Vitamin K0.1 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca125 mg12 %
Copper, Cu0.01 mg0 %
Fluoride, F2.6 mcg
Iron, Fe0.03 mg0 %
Magnesium, Mg11 mg3 %
Manganese, Mn0.003 mg0 %
Phosphorus, P95 mg10 %
Potassium, K150 mg3 %
Selenium, Se3.3 mcg5 %
Sodium, Na44 mg2 %
Zinc, Zn0.42 mg3 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein3.37 g7 %
  Alanine0.114 g
  Arginine0.096 g
  Aspartic acid0.288 g
  Cystine0.02 g
  Glutamic acid0.756 g
  Glycine0.067 g
  Histidine0.101 g
  Hydroxyproline0 g
  Isoleucine0.174 g12 %
  Leucine0.319 g12 %
  Lysine0.282 g13 %
  Methionine0.088 g8 %
  Phenylalanine0.174 g10 %
  Proline0.332 g
  Serine0.203 g
  Threonine0.143 g14 %
  Tryptophan0.043 g15 %
  Tyrosine0.17 g10 %
  Valine0.22 g12 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate4.99 g2 %
Fiber0 g0 %
Sugars5.2 g
  Fructose0 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)0 g
  Lactose5.2 g
  Maltose0 g
  Sucrose0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.97 g1 %
  Saturated fatty acids0.633 g3 %
    Butanoic acid0.024 g
    Decanoic acid0.027 g
    Dodecanoic acid0.029 g
    Eicosanoic acid0.002 g
    Heptadecanoic acid0.006 g
    Hexadecanoic acid0.287 g
    Hexanoic acid0.018 g
    Octadecanoic acid0.126 g
    Octanoic acid0.013 g
    Pentadecanoic acid0.01 g
    Tetradecanoic acid0.091 g
  Monounsaturated fatty acids0.277 g
    Cis-hexadecenoic acid0.017 g
    Cis-octadecenoic acid0.213 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Heptadecenoic acid0.002 g
    Hexadecenoic acid0.017 g
    Octadecenoic acid0.25 g
    Pentadecenoic acid0.002 g
    Tetradecenoic acid0.007 g
    Trans-octadecenoic acid0.037 g
  Polyunsaturated fatty acids0.035 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.004 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid0.027 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Irans-Octadecadienoic acid0.003 g
    Octadecadienoic acid0.03 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.004 g

NutrientAmount DV
Beta-sitosterol0 mg
Campesterol0 mg
Cholesterol5 mg2 %
Stigmasterol0 mg

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.75 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0 mcg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)0 mcg
Water89.92 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved