Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Egg Mix, USDA Commoditydelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 555
% Daily Value
Total Fat 35g 54 %
   Saturated Fat 10g 50 %
Cholesterol 975mg 325 %
Sodium 576mg 25 %
Total Carbohydrate 24g 8 %
   Sugar 2.5g
Protein 36g 72 %
Vitamin A 8 % Vitamin C N/A
Calcium 17 % Iron 18 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine1.6 mg
Choline602.5 mg
    Folate138 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.267 mg2 %
Pantothenic acid6.5 mg65 %
Riboflavin1.277 mg75 %
Thiamin0.19 mg13 %
Vitamin A398 IU8 %
    Vitamin A, RAE117 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta13 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B122.9 mcg48 %
Vitamin B60.207 mg10 %
Vitamin D296 IU74 %
Vitamin E2.04 mg7 %
    Tocopherol, alpha2.04 mg
    Tocopherol, beta0.03 mg
    Tocopherol, delta0.19 mg
    Tocopherol, gamma4.29 mg
    Tocotrienol, alpha0.14 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0.04 mg
    Tocotrienol, gamma0.08 mg
Vitamin K0.7 mcg1 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca171 mg17 %
Copper, Cu0.149 mg7 %
Iron, Fe3.23 mg18 %
Magnesium, Mg11 mg3 %
Manganese, Mn0.056 mg3 %
Phosphorus, P451 mg45 %
Potassium, K373 mg8 %
Selenium, Se118 mcg169 %
Sodium, Na576 mg25 %
Zinc, Zn2.76 mg18 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein35.6 g71 %
  Alanine1.726 g
  Arginine2.387 g
  Aspartic acid3.701 g
  Cystine0.523 g
  Glutamic acid4.695 g
  Glycine1.295 g
  Histidine0.876 g
  Hydroxyproline0 g
  Isoleucine1.938 g138 %
  Leucine3.312 g121 %
  Lysine3.909 g186 %
  Methionine1.443 g137 %
  Phenylalanine1.903 g109 %
  Proline1.953 g
  Serine2.735 g
  Threonine1.411 g134 %
  Tryptophan0.4 g143 %
  Tyrosine1.262 g72 %
  Valine2.313 g127 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate23.97 g8 %
Sugars2.46 g
  Fructose0 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)0.64 g
  Lactose0 g
  Maltose1.81 g
  Sucrose0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat34.5 g53 %
  Saturated fatty acids10.305 g52 %
    Decanoic acid0 g
    Docosanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Eicosanoic acid0.031 g
    Heptadecanoic acid0.057 g
    Hexadecanoic acid7.579 g
    Octadecanoic acid2.541 g
    Octanoic acid0 g
    Pentadecanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.097 g
  Monounsaturated fatty acids13.745 g
    Eicosenoic acid0.109 g
    Heptadecenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.765 g
    Octadecenoic acid12.872 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetradecenoic acid0 g
  Polyunsaturated fatty acids7.555 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.143 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.022 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.047 g
    Eicosadienoic acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0.507 g
    Octadecadienoic acid6.836 g
    Octadecatrienoic acid0.165 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol975 mg325 %

Other
NutrientAmount DV
Ash3.15 g
Dihydrophylloquinone0 mcg
Menaquinone-411.4 mcg
Vitamin D3 (cholecalciferol)7.4 mcg
Water2.78 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved