Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Ice cream, chocolate, soft servedelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 222
% Daily Value
Total Fat 13g 20 %
   Saturated Fat 7.5g 38 %
Cholesterol 91mg 30 %
Sodium 61mg 3 %
Total Carbohydrate 22g 7 %
   Dietary Fiber 0.7g 3 %
   Sugar 21g
Protein 4.1g 8 %
Vitamin A 12 % Vitamin C 1 %
Calcium 13 % Iron 1 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: high sugar

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline26 mg
    Folate9 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.095 mg1 %
Pantothenic acid0.506 mg5 %
Riboflavin0.182 mg11 %
Thiamin0.049 mg3 %
Vitamin A589 IU12 %
    Vitamin A, RAE162 mcg
    Carotene, alpha5 mcg
    Carotene, beta30 mcg
    Cryptoxanthin, beta5 mcg
    Lutein + zeaxanthin151 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120.5 mcg8 %
Vitamin B60.048 mg2 %
Vitamin C0.8 mg1 %
Vitamin D29 IU7 %
Vitamin E0.61 mg2 %
    Tocopherol, alpha0.61 mg
Vitamin K0.9 mcg1 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca131 mg13 %
Copper, Cu0.03 mg2 %
Iron, Fe0.21 mg1 %
Magnesium, Mg12 mg3 %
Manganese, Mn0.005 mg0 %
Phosphorus, P116 mg12 %
Potassium, K177 mg4 %
Selenium, Se3 mcg4 %
Sodium, Na61 mg3 %
Zinc, Zn0.52 mg3 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein4.1 g8 %
  Alanine0.164 g
  Arginine0.172 g
  Aspartic acid0.3 g
  Cystine0.036 g
  Glutamic acid0.745 g
  Glycine0.163 g
  Histidine0.099 g
  Isoleucine0.215 g15 %
  Leucine0.353 g13 %
  Lysine0.296 g14 %
  Methionine0.091 g9 %
  Phenylalanine0.176 g10 %
  Proline0.374 g
  Serine0.216 g
  Threonine0.169 g16 %
  Tryptophan0.048 g17 %
  Tyrosine0.17 g10 %
  Valine0.241 g13 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate22.2 g7 %
Fiber0.7 g3 %
Sugars21.16 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat13 g20 %
  Saturated fatty acids7.46 g37 %
    Butanoic acid0.39 g
    Decanoic acid0.3 g
    Dodecanoic acid0.34 g
    Hexadecanoic acid3.36 g
    Hexanoic acid0.23 g
    Octadecanoic acid1.47 g
    Octanoic acid0.13 g
    Tetradecanoic acid1.24 g
  Monounsaturated fatty acids3.49 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.27 g
    Octadecenoic acid3.22 g
  Polyunsaturated fatty acids0.46 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.28 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.18 g

NutrientAmount DV
Cholesterol91 mg30 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.9 g
Caffeine2 mg
Theobromine69 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.7 mcg
Water59.8 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved