Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Yogurt, DANNON OIKOS, strawberry, nonfat, Greekdelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 84
% Daily Value
Total Fat 0.2g 0 %
   Saturated Fat 0.1g 0 %
Sodium 33mg 1 %
Total Carbohydrate 13g 5 %
   Dietary Fiber 0.4g 1 %
   Sugar 12g
Protein 8g 16 %
Vitamin A N/A Vitamin C 0 %
Calcium 7 % Iron 0 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
    Folate20 mcg
Niacin0.22 mg1 %
Pantothenic acid0.385 mg8 %
Riboflavin0.217 mg17 %
Thiamin0.033 mg3 %
Vitamin B120.59 mcg25 %
Vitamin B60.051 mg4 %
Vitamin C0.2 mg0 %
Vitamin D40 IU5 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca94 mg7 %
Copper, Cu0.017 mg2 %
Iron, Fe0.06 mg0 %
Magnesium, Mg11 mg3 %
Manganese, Mn0.029 mg1 %
Phosphorus, P114 mg16 %
Potassium, K145 mg3 %
Selenium, Se8.9 mcg16 %
Sodium, Na33 mg1 %
Zinc, Zn0.45 mg4 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein8.03 g16 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate12.53 g5 %
Fiber0.4 g1 %
Sugars11.63 g
  Fructose4.44 g
  Galactose0.56 g
  Glucose (dextrose)0.25 g
  Lactose2.42 g
  Maltose0 g
  Starch0 g
  Sucrose3.96 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.22 g0 %
  Saturated fatty acids0.11 g1 %
    Butanoic acid0.007 g
    Decanoic acid0.018 g
    Docosanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0.007 g
    Eicosanoic acid0 g
    Heptadecanoic acid0.002 g
    Hexadecanoic acid0.039 g
    Hexanoic acid0.002 g
    Octadecanoic acid0.018 g
    Octanoic acid0.003 g
    Pentadecanoic acid0.003 g
    Tetracosanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.011 g
  Monounsaturated fatty acids0.024 g
    Cis-hexadecenoic acid0.001 g
    Cis-octadecenoic acid0.022 g
    Docosenoic acid0 g
    Docosenoic cis acid0 g
    Docosenoic trans acid0 g
    Eicosenoic acid0.001 g
    Heptadecenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.001 g
    Octadecenoic acid0.022 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0 g
    Trans-hexadecenoic acid0 g
    Trans-octadecenoic acid0 g
  Polyunsaturated fatty acids0.008 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.001 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid0.007 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Docosatetraenoic acid0 g
    Eicosadienoic acid0 g
    Eicosadienoic n-3 acid0 g
    Eicosadienoic n-6 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic CLAs acid0 g
    Octadecadienoic acid0.007 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.001 g
    Trans-octadecadienoic acid0 g
    Trans-octadecatrienoic acid0 g
  Fatty acids, total trans0 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0 g

Other
NutrientAmount DV
Ash0.59 g
Vitamin D2 (ergocalciferol)0 mcg
Vitamin D3 (cholecalciferol)1 mcg
Water78.63 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved