Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Fish, smoked, ciscodelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 177
% Daily Value
Total Fat 12g 18 %
   Saturated Fat 1.7g 8 %
Cholesterol 32mg 11 %
Sodium 481mg 21 %
Total Carbohydrate 0g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0g
Protein 16g 32 %
Vitamin A 19 % Vitamin C 0 %
Calcium 3 % Iron 3 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Choline95 mg
    Folate2 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin2.31 mg14 %
Pantothenic acid0.308 mg3 %
Riboflavin0.159 mg9 %
Thiamin0.046 mg3 %
Vitamin A943 IU19 %
    Vitamin A, RAE283 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin0 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B124.26 mcg71 %
Vitamin B60.268 mg13 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D530 IU132 %
Vitamin E0.22 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.22 mg
Vitamin K0.1 mcg0 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca26 mg3 %
Copper, Cu0.215 mg11 %
Iron, Fe0.49 mg3 %
Magnesium, Mg17 mg4 %
Manganese, Mn0.021 mg1 %
Phosphorus, P150 mg15 %
Potassium, K293 mg6 %
Selenium, Se18.1 mcg26 %
Sodium, Na481 mg21 %
Zinc, Zn0.3 mg2 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein16.36 g33 %
  Alanine0.99 g
  Arginine0.979 g
  Aspartic acid1.676 g
  Cystine0.175 g
  Glutamic acid2.443 g
  Glycine0.785 g
  Histidine0.482 g
  Isoleucine0.754 g54 %
  Leucine1.33 g49 %
  Lysine1.503 g72 %
  Methionine0.484 g46 %
  Phenylalanine0.639 g37 %
  Proline0.579 g
  Serine0.668 g
  Threonine0.717 g68 %
  Tryptophan0.183 g65 %
  Tyrosine0.552 g32 %
  Valine0.843 g46 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate0 g0 %
Fiber0 g0 %
Sugars0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat11.9 g18 %
  Saturated fatty acids1.741 g9 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.888 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.199 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.654 g
  Monounsaturated fatty acids5.484 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.369 g
    Hexadecenoic acid2.665 g
    Octadecenoic acid2.45 g
  Polyunsaturated fatty acids2.274 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.612 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.268 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.639 g
    Eicosatetraenoic acid0.106 g
    Octadecadienoic acid0.422 g
    Octadecatetraenoic acid0.227 g
    Octadecatrienoic acid0 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol32 mg11 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash2 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)13.3 mcg
Water69.8 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved