Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Fish, raw, mixed species, eeldelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 184
% Daily Value
Total Fat 12g 18 %
   Saturated Fat 2.4g 12 %
Cholesterol 126mg 42 %
Sodium 51mg 2 %
Total Carbohydrate 0g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0g
Protein 18g 36 %
Vitamin A 70 % Vitamin C 3 %
Calcium 2 % Iron 3 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Choline65 mg
    Folate15 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin3.5 mg22 %
Pantothenic acid0.24 mg2 %
Riboflavin0.04 mg2 %
Thiamin0.15 mg10 %
Vitamin A3477 IU70 %
    Vitamin A, RAE1043 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin0 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B123 mcg50 %
Vitamin B60.067 mg3 %
Vitamin C1.8 mg3 %
Vitamin D932 IU233 %
Vitamin E4 mg13 %
    Tocopherol, alpha4 mg
Vitamin K0 mcg0 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca20 mg2 %
Copper, Cu0.023 mg1 %
Iron, Fe0.5 mg3 %
Magnesium, Mg20 mg5 %
Manganese, Mn0.035 mg2 %
Phosphorus, P216 mg22 %
Potassium, K272 mg6 %
Selenium, Se6.5 mcg9 %
Sodium, Na51 mg2 %
Zinc, Zn1.62 mg11 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein18.44 g37 %
  Alanine1.115 g
  Arginine1.104 g
  Aspartic acid1.889 g
  Cystine0.198 g
  Glutamic acid2.753 g
  Glycine0.885 g
  Histidine0.543 g
  Isoleucine0.85 g61 %
  Leucine1.499 g55 %
  Lysine1.694 g81 %
  Methionine0.546 g52 %
  Phenylalanine0.72 g41 %
  Proline0.652 g
  Serine0.753 g
  Threonine0.809 g77 %
  Tryptophan0.207 g74 %
  Tyrosine0.623 g36 %
  Valine0.95 g52 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate0 g0 %
Fiber0 g0 %
Sugars0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat11.66 g18 %
  Saturated fatty acids2.358 g12 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid1.585 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.191 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.58 g
  Monounsaturated fatty acids7.19 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid3 g
    Hexadecenoic acid1.255 g
    Octadecenoic acid2.772 g
  Polyunsaturated fatty acids0.947 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.063 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.074 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.084 g
    Eicosatetraenoic acid0.095 g
    Octadecadienoic acid0.196 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.432 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol126 mg42 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.41 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)23.3 mcg
Water68.26 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved