Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Fish, raw, lingcoddelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 85
% Daily Value
Total Fat 1.1g 2 %
   Saturated Fat 0.2g 1 %
Cholesterol 52mg 17 %
Sodium 59mg 3 %
Total Carbohydrate 0g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
Protein 18g 36 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 0 %
Calcium 1 % Iron 2 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low carb, low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
    Folate9 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin1.9 mg12 %
Pantothenic acid0.75 mg8 %
Riboflavin0.114 mg7 %
Thiamin0.03 mg2 %
Vitamin A50 IU1 %
    Vitamin A, RAE15 mcg
Vitamin B123.6 mcg60 %
Vitamin B60.3 mg15 %
Vitamin C0 mg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca14 mg1 %
Copper, Cu0.027 mg1 %
Iron, Fe0.32 mg2 %
Magnesium, Mg26 mg6 %
Manganese, Mn0.02 mg1 %
Phosphorus, P201 mg20 %
Potassium, K437 mg9 %
Selenium, Se36.5 mcg52 %
Sodium, Na59 mg3 %
Zinc, Zn0.45 mg3 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein17.66 g35 %
  Alanine1.068 g
  Arginine1.057 g
  Aspartic acid1.808 g
  Cystine0.189 g
  Glutamic acid2.636 g
  Glycine0.848 g
  Histidine0.52 g
  Isoleucine0.814 g58 %
  Leucine1.435 g53 %
  Lysine1.622 g77 %
  Methionine0.523 g50 %
  Phenylalanine0.689 g39 %
  Proline0.624 g
  Serine0.72 g
  Threonine0.774 g74 %
  Tryptophan0.198 g71 %
  Tyrosine0.596 g34 %
  Valine0.91 g50 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate0 g0 %
Fiber0 g0 %

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat1.06 g2 %
  Saturated fatty acids0.197 g1 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0 g
  Monounsaturated fatty acids0.35 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0 g
    Octadecenoic acid0 g
  Polyunsaturated fatty acids0.3 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0 g

NutrientAmount DV
Cholesterol52 mg17 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.21 g
Water81.03 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved