Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Fish, raw, tilapiadelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 96
% Daily Value
Total Fat 1.7g 3 %
   Saturated Fat 0.6g 3 %
Cholesterol 50mg 17 %
Sodium 52mg 2 %
Total Carbohydrate 0g 0 %
   Dietary Fiber 0g 0 %
   Sugar 0g
Protein 20g 40 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 1 % Iron 3 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low carb, low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Betaine21.7 mg
Choline42.5 mg
    Folate24 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin3.903 mg24 %
Pantothenic acid0.487 mg5 %
Riboflavin0.063 mg4 %
Thiamin0.041 mg3 %
Vitamin A0 IU0 %
    Vitamin A, RAE0 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin0 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B121.58 mcg26 %
Vitamin B60.162 mg8 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D124 IU31 %
Vitamin E0.4 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.4 mg
    Tocopherol, beta0 mg
    Tocopherol, delta0 mg
    Tocopherol, gamma0.1 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0 mg
Vitamin K1.4 mcg2 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca10 mg1 %
Copper, Cu0.075 mg4 %
Iron, Fe0.56 mg3 %
Magnesium, Mg27 mg7 %
Manganese, Mn0.037 mg2 %
Phosphorus, P170 mg17 %
Potassium, K302 mg6 %
Selenium, Se41.8 mcg60 %
Sodium, Na52 mg2 %
Zinc, Zn0.33 mg2 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein20.08 g40 %
  Alanine1.22 g
  Arginine1.277 g
  Aspartic acid2.297 g
  Cystine0.22 g
  Glutamic acid3.213 g
  Glycine1.043 g
  Histidine0.47 g
  Isoleucine0.93 g66 %
  Leucine1.603 g59 %
  Lysine1.81 g86 %
  Methionine0.593 g56 %
  Phenylalanine0.81 g46 %
  Proline0.757 g
  Serine0.813 g
  Threonine0.95 g90 %
  Tryptophan0.21 g75 %
  Tyrosine0.68 g39 %
  Valine0.97 g53 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate0 g0 %
Fiber0 g0 %
Sugars0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat1.7 g3 %
  Saturated fatty acids0.585 g3 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Docosanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Eicosanoic acid0 g
    Heptadecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.424 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.107 g
    Octanoic acid0 g
    Pentadecanoic acid0 g
    Tetracosanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.053 g
  Monounsaturated fatty acids0.498 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.02 g
    Heptadecenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.099 g
    Octadecenoic acid0.379 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetradecenoic acid0 g
  Polyunsaturated fatty acids0.363 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.033 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.003 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.086 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.043 g
    Eicosadienoic acid0.01 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.005 g
    Eicosatetraenoic acid0.023 g
    Octadecadienoic acid0.158 g
    Octadecatetraenoic acid0.003 g
    Octadecatrienoic acid0.033 g

NutrientAmount DV
Cholesterol50 mg17 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.93 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0 mcg
Theobromine0 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)3.1 mcg
Water78.08 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved