Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
English muffins, raisin-cinnamon (includes apple-cinnamon)delete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 240
% Daily Value
Total Fat 1.8g 3 %
   Saturated Fat 0.5g 2 %
Sodium 299mg 13 %
Total Carbohydrate 48g 16 %
   Dietary Fiber 2.6g 10 %
   Sugar 15g
Protein 7.9g 16 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 2 %
Calcium 11 % Iron 25 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline16 mg
    Folate74 mcg
    Folic acid54 mcg
Niacin3.67 mg23 %
Pantothenic acid0.209 mg2 %
Riboflavin0.215 mg13 %
Thiamin0.412 mg27 %
Vitamin A0 IU0 %
    Vitamin A, RAE0 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin25 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.066 mg3 %
Vitamin C1.3 mg2 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.31 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.31 mg
Vitamin K2.5 mcg3 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca114 mg11 %
Copper, Cu0.16 mg8 %
Iron, Fe4.5 mg25 %
Magnesium, Mg23 mg6 %
Manganese, Mn0.575 mg29 %
Phosphorus, P91 mg9 %
Potassium, K173 mg4 %
Selenium, Se21.6 mcg31 %
Sodium, Na299 mg13 %
Zinc, Zn0.97 mg6 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein7.91 g16 %
  Alanine0.325 g
  Arginine0.365 g
  Aspartic acid0.471 g
  Cystine0.145 g
  Glutamic acid1.83 g
  Glycine0.289 g
  Histidine0.165 g
  Hydroxyproline0 g
  Isoleucine0.318 g23 %
  Leucine0.517 g19 %
  Lysine0.346 g16 %
  Methionine0.121 g12 %
  Phenylalanine0.343 g20 %
  Proline0.603 g
  Serine0.332 g
  Threonine0.268 g26 %
  Tryptophan0.09 g32 %
  Tyrosine0.191 g11 %
  Valine0.363 g20 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate48.1 g16 %
Fiber2.6 g10 %
Sugars14.76 g
  Starch31.4 g
  Sucrose0 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat1.8 g3 %
  Saturated fatty acids0.54 g3 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Docosanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0.013 g
    Eicosanoic acid0.005 g
    Heptadecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.265 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.243 g
    Octanoic acid0 g
    Pentadecanoic acid0 g
    Tetracosanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.014 g
    Tridecanoic acid0 g
  Monounsaturated fatty acids0.846 g
    Cis-octadecenoic acid0.84 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Heptadecenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.007 g
    Octadecenoic acid0.84 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0 g
    Trans-octadecenoic acid0 g
  Polyunsaturated fatty acids0.339 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.03 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosadienoic acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.309 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.03 g
  Fatty acids, total trans0 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %
Phytosterols2 mg

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash1.58 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0.5 mcg
Theobromine0 mg
Water40.6 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved