Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Ice cream cones, cake or wafer-typedelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 417
% Daily Value
Total Fat 6.9g 11 %
   Saturated Fat 1.2g 6 %
Sodium 256mg 11 %
Total Carbohydrate 79g 26 %
   Dietary Fiber 3g 12 %
   Sugar 6g
Protein 8.1g 16 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 2 % Iron 20 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline9.4 mg
    Folate173 mcg
    Folic acid168 mcg
Niacin4.427 mg28 %
Pantothenic acid0.479 mg5 %
Riboflavin0.354 mg21 %
Thiamin0.25 mg17 %
Vitamin A0 IU0 %
    Vitamin A, RAE0 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin17 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.03 mg2 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.78 mg3 %
    Tocopherol, alpha0.78 mg
Vitamin K1.8 mcg2 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca25 mg2 %
Copper, Cu0.204 mg10 %
Iron, Fe3.6 mg20 %
Magnesium, Mg26 mg6 %
Manganese, Mn0.572 mg29 %
Phosphorus, P97 mg10 %
Potassium, K112 mg2 %
Selenium, Se4.8 mcg7 %
Sodium, Na256 mg11 %
Zinc, Zn0.67 mg4 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein8.1 g16 %
  Alanine0.248 g
  Arginine0.282 g
  Aspartic acid0.328 g
  Cystine0.182 g
  Glutamic acid2.845 g
  Glycine0.278 g
  Histidine0.172 g
  Isoleucine0.301 g22 %
  Leucine0.561 g21 %
  Lysine0.157 g7 %
  Methionine0.142 g14 %
  Phenylalanine0.4 g23 %
  Proline0.954 g
  Serine0.393 g
  Threonine0.217 g21 %
  Tryptophan0.094 g34 %
  Tyrosine0.222 g13 %
  Valine0.34 g19 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate79 g26 %
Fiber3 g12 %
Sugars6 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat6.9 g11 %
  Saturated fatty acids1.222 g6 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.976 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.228 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.018 g
  Monounsaturated fatty acids1.845 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.012 g
    Octadecenoic acid1.833 g
  Polyunsaturated fatty acids3.264 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid3.076 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.188 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.7 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Water5.3 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved