Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Ice creams, light, chocolatedelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 187
% Daily Value
Total Fat 7.2g 11 %
   Saturated Fat 4.4g 22 %
Cholesterol 28mg 9 %
Sodium 71mg 3 %
Total Carbohydrate 26g 9 %
   Dietary Fiber 0.8g 3 %
   Sugar 25g
Protein 5g 10 %
Vitamin A 8 % Vitamin C 2 %
Calcium 16 % Iron 4 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: high sugar

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline19.6 mg
    Folate4 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.126 mg1 %
Pantothenic acid0.246 mg2 %
Riboflavin0.129 mg8 %
Thiamin0.023 mg2 %
Vitamin A425 IU8 %
    Vitamin A, RAE71 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta135 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin1 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120.14 mcg2 %
Vitamin B60.023 mg1 %
Vitamin C1.2 mg2 %
Vitamin D5 IU1 %
Vitamin E0.2 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.2 mg
Vitamin K0.6 mcg1 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca159 mg16 %
Copper, Cu0.103 mg5 %
Iron, Fe0.69 mg4 %
Magnesium, Mg20 mg5 %
Manganese, Mn0.101 mg5 %
Phosphorus, P83 mg8 %
Potassium, K170 mg4 %
Selenium, Se2.2 mcg3 %
Sodium, Na71 mg3 %
Zinc, Zn0.43 mg3 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein5 g10 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate25.7 g9 %
Fiber0.8 g3 %
Sugars24.71 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat7.19 g11 %
  Saturated fatty acids4.38 g22 %
    Butanoic acid0.226 g
    Decanoic acid0.14 g
    Docosanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0.091 g
    Eicosanoic acid0 g
    Heptadecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid1.996 g
    Hexanoic acid0.077 g
    Octadecanoic acid0.846 g
    Octanoic acid0.079 g
    Pentadecanoic acid0 g
    Tetracosanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.705 g
    Tridecanoic acid0 g
  Monounsaturated fatty acids2.055 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.199 g
    Octadecenoic acid1.856 g
    Tetradecenoic acid0 g
  Polyunsaturated fatty acids0.241 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.168 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.074 g

NutrientAmount DV
Cholesterol28 mg9 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.69 g
Caffeine2 mg
Theobromine69 mg
Vitamin D3 (cholecalciferol)0.1 mcg
Water61.43 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved