Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Millet, cookeddelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 119
% Daily Value
Total Fat 1g 2 %
   Saturated Fat 0.2g 1 %
Sodium 2mg 0 %
Total Carbohydrate 24g 8 %
   Dietary Fiber 1.3g 5 %
   Sugar 0.1g
Protein 3.5g 7 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 0 % Iron 4 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Choline11.2 mg
    Folate19 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin1.33 mg8 %
Pantothenic acid0.171 mg2 %
Riboflavin0.082 mg5 %
Thiamin0.106 mg7 %
Vitamin A3 IU0 %
    Vitamin A, RAE0 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta2 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin70 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.108 mg5 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.02 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.02 mg
Vitamin K0.3 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca3 mg0 %
Copper, Cu0.161 mg8 %
Iron, Fe0.63 mg4 %
Magnesium, Mg44 mg11 %
Manganese, Mn0.272 mg14 %
Phosphorus, P100 mg10 %
Potassium, K62 mg1 %
Selenium, Se0.9 mcg1 %
Sodium, Na2 mg0 %
Zinc, Zn0.91 mg6 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein3.51 g7 %
  Alanine0.314 g
  Arginine0.122 g
  Aspartic acid0.231 g
  Cystine0.067 g
  Glutamic acid0.763 g
  Glycine0.092 g
  Histidine0.075 g
  Isoleucine0.148 g11 %
  Leucine0.446 g16 %
  Lysine0.067 g3 %
  Methionine0.07 g7 %
  Phenylalanine0.185 g11 %
  Proline0.279 g
  Serine0.205 g
  Threonine0.113 g11 %
  Tryptophan0.038 g14 %
  Tyrosine0.108 g6 %
  Valine0.184 g10 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate23.67 g8 %
Fiber1.3 g5 %
Sugars0.13 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat1 g2 %
  Saturated fatty acids0.172 g1 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0.001 g
    Hexadecanoic acid0.126 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.037 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0 g
  Monounsaturated fatty acids0.184 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.005 g
    Hexadecenoic acid0.003 g
    Octadecenoic acid0.176 g
  Polyunsaturated fatty acids0.508 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.48 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.028 g

NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.41 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Water71.41 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved