Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Rice, cooked, long-grain, browndelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 123
% Daily Value
Total Fat 1g 2 %
   Saturated Fat 0.3g 2 %
Sodium 4mg 0 %
Total Carbohydrate 26g 9 %
   Dietary Fiber 1.6g 6 %
   Sugar 0.2g
Protein 2.7g 5 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 0 % Iron 3 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.5 mg
Choline9.2 mg
    Folate9 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin2.561 mg16 %
Pantothenic acid0.38 mg4 %
Riboflavin0.069 mg4 %
Thiamin0.178 mg12 %
Vitamin A0 IU0 %
    Vitamin A, RAE0 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta0 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin0 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.123 mg6 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.17 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.17 mg
    Tocopherol, beta0 mg
    Tocopherol, delta0 mg
    Tocopherol, gamma0.05 mg
    Tocotrienol, alpha0.13 mg
    Tocotrienol, beta0.06 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0.46 mg
Vitamin K0.2 mcg0 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca3 mg0 %
Copper, Cu0.106 mg5 %
Iron, Fe0.56 mg3 %
Magnesium, Mg39 mg10 %
Manganese, Mn0.974 mg49 %
Phosphorus, P103 mg10 %
Potassium, K86 mg2 %
Selenium, Se5.8 mcg8 %
Sodium, Na4 mg0 %
Zinc, Zn0.71 mg5 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein2.74 g5 %
  Alanine0.151 g
  Arginine0.196 g
  Aspartic acid0.242 g
  Cystine0.031 g
  Glutamic acid0.526 g
  Glycine0.127 g
  Histidine0.066 g
  Isoleucine0.109 g8 %
  Leucine0.214 g8 %
  Lysine0.099 g5 %
  Methionine0.058 g6 %
  Phenylalanine0.133 g8 %
  Proline0.121 g
  Serine0.134 g
  Threonine0.095 g9 %
  Tryptophan0.033 g12 %
  Tyrosine0.097 g6 %
  Valine0.151 g8 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate25.58 g9 %
Fiber1.6 g6 %
Sugars0.24 g
  Fructose0 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)0 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Starch24.79 g
  Sucrose0.24 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.97 g1 %
  Saturated fatty acids0.26 g1 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0.015 g
    Docosanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0.002 g
    Eicosanoic acid0.004 g
    Heptadecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.198 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.022 g
    Octanoic acid0.002 g
    Pentadecanoic acid0.002 g
    Tetracosanoic acid0.005 g
    Tetradecanoic acid0.009 g
  Monounsaturated fatty acids0.369 g
    Cis-hexadecenoic acid0.001 g
    Cis-octadecenoic acid0.365 g
    Docosenoic acid0 g
    Docosenoic cis acid0 g
    Docosenoic trans acid0 g
    Eicosenoic acid0.003 g
    Heptadecenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.001 g
    Octadecenoic acid0.365 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0 g
    Trans-hexadecenoic acid0 g
    Trans-octadecenoic acid0 g
  Polyunsaturated fatty acids0.366 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.011 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid0.355 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Docosatetraenoic acid0 g
    Eicosadienoic acid0 g
    Eicosadienoic n-3 acid0 g
    Eicosadienoic n-6 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic CLAs acid0 g
    Octadecadienoic acid0.355 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.011 g
    Trans-octadecadienoic acid0 g
    Trans-octadecatrienoic acid0 g
  Fatty acids, total trans0 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.44 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0 mcg
Menaquinone-40 mcg
Theobromine0 mg
Water70.27 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed. | Google+ | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved