Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Acorn stew (Apache)delete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 95
% Daily Value
Total Fat 3.5g 5 %
   Saturated Fat 1.3g 6 %
Cholesterol 20mg 7 %
Sodium 130mg 6 %
Total Carbohydrate 9.2g 3 %
   Dietary Fiber 0.7g 3 %
   Sugar 0.3g
Protein 6.8g 14 %
Vitamin A 0 % Vitamin C 0 %
Calcium 1 % Iron 6 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
    Folate33 mcg
    Folic acid15 mcg
Niacin2.14 mg13 %
Pantothenic acid0.212 mg2 %
Riboflavin0.125 mg7 %
Thiamin0.175 mg12 %
Vitamin A0 IU0 %
    Vitamin A, RAE0 mcg
Vitamin B120.68 mcg11 %
Vitamin B60.055 mg3 %
Vitamin C0 mg0 %
Vitamin E0.3 mg1 %
    Tocopherol, alpha0.3 mg
    Tocopherol, beta0.12 mg
    Tocopherol, delta0.05 mg
    Tocopherol, gamma0.23 mg
    Tocotrienol, alpha0.02 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0 mg
Vitamin K0 mcg0 %

NutrientAmount DV
Calcium, Ca14 mg1 %
Copper, Cu0.03 mg2 %
Iron, Fe1 mg6 %
Magnesium, Mg12 mg3 %
Manganese, Mn0.14 mg7 %
Phosphorus, P62 mg6 %
Potassium, K110 mg2 %
Selenium, Se8.3 mcg12 %
Sodium, Na130 mg6 %
Zinc, Zn1.6 mg11 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein6.81 g14 %
  Alanine0.45 g
  Arginine0.47 g
  Aspartic acid0.83 g
  Cystine0.09 g
  Glutamic acid1.51 g
  Glycine0.42 g
  Histidine0.23 g
  Isoleucine0.35 g25 %
  Leucine0.62 g23 %
  Lysine0.58 g28 %
  Methionine0.16 g15 %
  Phenylalanine0.33 g19 %
  Proline0.46 g
  Serine0.33 g
  Threonine0.36 g34 %
  Tryptophan0.04 g14 %
  Tyrosine0.25 g14 %
  Valine0.39 g21 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate9.22 g3 %
Fiber0.7 g3 %
Sugars0.34 g
  Fructose0 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)0 g
  Lactose0 g
  Maltose0.19 g
  Starch6.57 g
  Sucrose0.16 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat3.47 g5 %
  Saturated fatty acids1.28 g6 %
    Decanoic acid0 g
    Docosanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Eicosanoic acid0 g
    Heptadecanoic acid0.04 g
    Hexadecanoic acid0.75 g
    Octadecanoic acid0.39 g
    Octanoic acid0 g
    Pentadecanoic acid0.01 g
    Tetracosanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.09 g
  Monounsaturated fatty acids1.68 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0.01 g
    Heptadecenoic acid0.03 g
    Hexadecenoic acid0.11 g
    Octadecenoic acid1.51 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0.02 g
  Polyunsaturated fatty acids0.297 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.007 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Docosatetraenoic acid0 g
    Eicosadienoic acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.26 g
    Octadecatetraenoic acid0.02 g
    Octadecatrienoic acid0.01 g
    Uncosapentaenoic acid0 g

NutrientAmount DV
Cholesterol20 mg7 %

NutrientAmount DV
Ash0.72 g
Dihydrophylloquinone0 mcg
Menaquinone-40.9 mcg
Water79.78 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved