Nutrition Calculator

Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
APPLEBEE'S, chilidelete


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 157
% Daily Value
Total Fat 9.8g 13 %
   Saturated Fat 4.2g 21 %
Cholesterol 45mg 15 %
Sodium 381mg 17 %
Total Carbohydrate 4.6g 2 %
   Dietary Fiber 1.4g 5 %
   Sugar 2.3g
Protein 13g 26 %
Vitamin A 29 % Vitamin C 1 %
Calcium 3 % Iron 8 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
Meal, calories by source
Badges: low carb

Meal nutrition facts and analysis per serving

NutrientAmount DV
Niacin3.557 mg22 %
Pantothenic acid0.405 mg8 %
Riboflavin0.207 mg16 %
Thiamin0.037 mg3 %
Vitamin A1436 IU29 %
    Vitamin A, RAE149 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta577 mcg
    Cryptoxanthin, beta200 mcg
    Lutein + zeaxanthin367 mcg
    Lycopene4639 mcg
Vitamin B121.26 mcg52 %
Vitamin B60.321 mg25 %
Vitamin C1.1 mg1 %
Vitamin E1.15 mg5 %
    Tocopherol, alpha1.15 mg
    Tocopherol, beta0.07 mg
    Tocopherol, delta0 mg
    Tocopherol, gamma0.08 mg
    Tocotrienol, alpha0.02 mg
    Tocotrienol, beta0.1 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0 mg

NutrientAmount DV
Calcium, Ca34 mg3 %
Copper, Cu0.086 mg10 %
Iron, Fe1.46 mg8 %
Magnesium, Mg18 mg4 %
Manganese, Mn0.084 mg4 %
Phosphorus, P104 mg15 %
Potassium, K320 mg7 %
Selenium, Se13.1 mcg24 %
Sodium, Na381 mg17 %
Zinc, Zn2.23 mg20 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein12.56 g25 %
  Alanine0.793 g
  Arginine0.772 g
  Aspartic acid1.195 g
  Cystine0.123 g
  Glutamic acid2.07 g
  Glycine0.834 g
  Histidine0.371 g
  Hydroxyproline0.24 g
  Isoleucine0.556 g40 %
  Leucine0.927 g34 %
  Lysine0.844 g40 %
  Methionine0.278 g26 %
  Phenylalanine0.474 g27 %
  Proline0.855 g
  Serine0.371 g
  Threonine0.402 g38 %
  Tryptophan0.144 g51 %
  Tyrosine0.34 g19 %
  Valine0.639 g35 %

NutrientAmount DV
Carbohydrate4.57 g2 %
Fiber1.4 g5 %
Sugars2.27 g
  Fructose0.98 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)1.07 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Starch0.43 g
  Sucrose0.22 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat9.79 g13 %
  Saturated fatty acids4.15 g21 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0.011 g
    Docosanoic acid0.006 g
    Dodecanoic acid0.012 g
    Eicosanoic acid0.012 g
    Heptadecanoic acid0.112 g
    Hexadecanoic acid2.33 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid1.309 g
    Octanoic acid0 g
    Pentadecanoic acid0.048 g
    Tetracosanoic acid0.004 g
    Tetradecanoic acid0.308 g
  Monounsaturated fatty acids4.809 g
    Cis-hexadecenoic acid0.345 g
    Cis-octadecenoic acid3.74 g
    Docosenoic acid0 g
    Docosenoic cis acid0 g
    Docosenoic trans acid0 g
    Eicosenoic acid0.034 g
    Heptadecenoic acid0.083 g
    Hexadecenoic acid0.382 g
    Octadecenoic acid4.212 g
    Pentadecenoic acid0 g
    Tetracosenoic cis acid0 g
    Tetradecenoic acid0.098 g
    Trans-hexadecenoic acid0.037 g
    Trans-octadecenoic acid0.471 g
  Polyunsaturated fatty acids0.644 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid0.036 g
    Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid0.001 g
    Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid0.005 g
    Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid0.41 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.007 g
    Docosatetraenoic acid0.005 g
    Eicosadienoic acid0.016 g
    Eicosadienoic n-3 acid0 g
    Eicosadienoic n-6 acid0.016 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.002 g
    Eicosatetraenoic acid0.028 g
    Octadecadienoic CLAs acid0.066 g
    Octadecadienoic acid0.542 g
    Octadecatetraenoic acid0.001 g
    Octadecatrienoic acid0.038 g
    Trans-octadecadienoic acid0.067 g
    Trans-octadecatrienoic acid0.001 g
  Fatty acids, total trans0.576 g
    Fatty acids, total trans-monoenoic0.508 g
    Fatty acids, total trans-polyenoic0.068 g

NutrientAmount DV
Cholesterol45 mg15 %

NutrientAmount DV
Ash1.76 g
Water71.31 g

Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 All rights reserved