Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Apples, microwave, cooked, without skin, rawdelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 56
% Daily Value
Total Fat 0.4g 1 %
   Saturated Fat 0.1g 0 %
Sodium 1mg 0 %
Total Carbohydrate 14g 5 %
   Dietary Fiber 2.8g 10 %
   Sugar 12g
Protein 0.3g 1 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 0 %
Calcium 0 % Iron 1 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Choline3.4 mg
    Folate1 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.061 mg0 %
Pantothenic acid0.046 mg1 %
Riboflavin0.011 mg1 %
Thiamin0.017 mg1 %
Vitamin A40 IU1 %
    Vitamin A, RAE2 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta17 mcg
    Cryptoxanthin, beta13 mcg
    Lutein + zeaxanthin21 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.046 mg4 %
Vitamin C0.3 mg0 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.05 mg0 %
    Tocopherol, alpha0.05 mg
Vitamin K0.7 mcg1 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca5 mg0 %
Copper, Cu0.046 mg5 %
Iron, Fe0.17 mg1 %
Magnesium, Mg3 mg1 %
Manganese, Mn0.142 mg6 %
Phosphorus, P8 mg1 %
Potassium, K93 mg2 %
Selenium, Se0.3 mcg1 %
Sodium, Na1 mg0 %
Zinc, Zn0.04 mg0 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein0.28 g1 %
  Alanine0.01 g
  Arginine0.009 g
  Aspartic acid0.049 g
  Cystine0.004 g
  Glutamic acid0.029 g
  Glycine0.011 g
  Histidine0.004 g
  Isoleucine0.011 g1 %
  Leucine0.017 g1 %
  Lysine0.018 g1 %
  Methionine0.003 g0 %
  Phenylalanine0.008 g0 %
  Proline0.01 g
  Serine0.011 g
  Threonine0.01 g1 %
  Tryptophan0.003 g1 %
  Tyrosine0.005 g0 %
  Valine0.013 g1 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate14.41 g5 %
Fiber2.8 g10 %
Sugars11.61 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.42 g1 %
  Saturated fatty acids0.068 g0 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0.001 g
    Hexadecanoic acid0.056 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.009 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0.002 g
  Monounsaturated fatty acids0.017 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.001 g
    Octadecenoic acid0.016 g
  Polyunsaturated fatty acids0.122 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.101 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.021 g
  Fatty acids, total trans0 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.26 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Water84.63 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved