Nutrition Calculator

 
Recipe name
Number of servings
IngredientUnitNumber of unitsAction
Blueberries, rawdelete

Meal


Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 57
% Daily Value
Total Fat 0.3g 0 %
Sodium 1mg 0 %
Total Carbohydrate 14g 5 %
   Dietary Fiber 2.4g 10 %
   Sugar 10g
Protein 0.7g 1 %
Vitamin A 1 % Vitamin C 16 %
Calcium 1 % Iron 2 %
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Meal, calories by source
Badges: low fat

Meal nutrition facts and analysis per serving

Vitamins
NutrientAmount DV
Betaine0.2 mg
Choline6 mg
    Folate6 mcg
    Folic acid0 mcg
Niacin0.418 mg3 %
Pantothenic acid0.124 mg1 %
Riboflavin0.041 mg2 %
Thiamin0.037 mg2 %
Vitamin A54 IU1 %
    Vitamin A, RAE3 mcg
    Carotene, alpha0 mcg
    Carotene, beta32 mcg
    Cryptoxanthin, beta0 mcg
    Lutein + zeaxanthin80 mcg
    Lycopene0 mcg
Vitamin B120 mcg0 %
Vitamin B60.052 mg3 %
Vitamin C9.7 mg16 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.57 mg2 %
    Tocopherol, alpha0.57 mg
    Tocopherol, beta0.01 mg
    Tocopherol, delta0.03 mg
    Tocopherol, gamma0.36 mg
    Tocotrienol, alpha0 mg
    Tocotrienol, beta0 mg
    Tocotrienol, delta0 mg
    Tocotrienol, gamma0.07 mg
Vitamin K19.3 mcg24 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca6 mg1 %
Copper, Cu0.057 mg3 %
Iron, Fe0.28 mg2 %
Magnesium, Mg6 mg2 %
Manganese, Mn0.336 mg17 %
Phosphorus, P12 mg1 %
Potassium, K77 mg2 %
Selenium, Se0.1 mcg0 %
Sodium, Na1 mg0 %
Zinc, Zn0.16 mg1 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein0.74 g1 %
  Alanine0.031 g
  Arginine0.037 g
  Aspartic acid0.057 g
  Cystine0.008 g
  Glutamic acid0.091 g
  Glycine0.031 g
  Histidine0.011 g
  Isoleucine0.023 g2 %
  Leucine0.044 g2 %
  Lysine0.013 g1 %
  Methionine0.012 g1 %
  Phenylalanine0.026 g1 %
  Proline0.028 g
  Serine0.022 g
  Threonine0.02 g2 %
  Tryptophan0.003 g1 %
  Tyrosine0.009 g1 %
  Valine0.031 g2 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate14.49 g5 %
Fiber2.4 g10 %
Sugars9.96 g
  Fructose4.97 g
  Galactose0 g
  Glucose (dextrose)4.88 g
  Lactose0 g
  Maltose0 g
  Starch0.03 g
  Sucrose0.11 g

Fats and Fatty Acids

Meal, fatty acids by type
NutrientAmount DV
Fat0.33 g1 %
  Saturated fatty acids0.028 g0 %
    Butanoic acid0 g
    Decanoic acid0 g
    Dodecanoic acid0 g
    Hexadecanoic acid0.017 g
    Hexanoic acid0 g
    Octadecanoic acid0.005 g
    Octanoic acid0 g
    Tetradecanoic acid0 g
  Monounsaturated fatty acids0.047 g
    Docosenoic acid0 g
    Eicosenoic acid0 g
    Hexadecenoic acid0.002 g
    Octadecenoic acid0.047 g
  Polyunsaturated fatty acids0.146 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0 g
    Eicosatetraenoic acid0 g
    Octadecadienoic acid0.088 g
    Octadecatetraenoic acid0 g
    Octadecatrienoic acid0.058 g
  Fatty acids, total trans0 g

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0 g
Ash0.24 g
Caffeine0 mg
Dihydrophylloquinone0 mcg
Theobromine0 mg
Water84.21 g


Please let us know if you have any suggestions on how to make this website better.
Nutrition calculator: computes nutrition value of a meal. Daily values are based on 155 lbs body weight and 2000 calorie diet (change). Interchangeable pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Nutritional value of a cooked product is provided for the given weight of cooked food. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference.
NutritionValue.Org - Nutrition facts exposed | Contact webmaster
By using this website, you signify your acceptance of Terms and Conditions and Privacy Policy.
Copyright 2019 NutritionValue.org All rights reserved