Asparagus, frozen, unprepared

Select serving size: 100g1 package (10 oz) = 284 g4 spears = 58 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 24 % Daily Value Total Fat 0.2g 0%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 8mg 0% Total Carbohydrate 4.1g 1%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 3.2g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 3% • Iron 4% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Asparagus, frozen, unprepared
Food Category		Vegetables and Vegetable Products
Nutritional Values
Vitamins Nutrient Amount DV Folate 191 mcg 48 % Folic acid 0 mcg Niacin 1.202 mg 6 % Pantothenic acid 0.184 mg 2 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.131 mg 8 % Thiamin 0.121 mg 8 % Vitamin A 47 mcg 1 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.111 mg 6 % Vitamin C 31.8 mg 53 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 25 mg 3 % Copper, Cu 0.137 mg 7 % Iron, Fe 0.73 mg 4 % Magnesium, Mg 14 mg 4 % Manganese, Mn 0.203 mg 10 % Phosphorus, P 64 mg 6 % Potassium, K 253 mg 5 % Selenium, Se 1.7 mcg 2 % Sodium, Na 8 mg 0 % Zinc, Zn 0.59 mg 4 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 3.23 g 6 %   Alanine 0.152 g   Arginine 0.151 g   Aspartic acid 0.374 g   Cystine 0.038 g   Glutamic acid 0.528 g   Glycine 0.105 g   Histidine 0.050 g   Isoleucine 0.119 g 9 %   Leucine 0.140 g 5 %   Lysine 0.153 g 7 %   Methionine 0.031 g 3 %   Phenylalanine 0.076 g 4 %   Proline 0.171 g   Serine 0.123 g   Threonine 0.090 g 9 %   Tryptophan 0.031 g 11 %   Tyrosine 0.051 g 3 %   Valine 0.124 g 7 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 4.10 g 1 % Fiber 1.9 g 8 % Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.23 g 0 %   Saturated fatty acids 0.052 g 0 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.001 g     Hexadecanoic acid 0.047 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.003 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.001 g   Monounsaturated fatty acids 0.007 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.001 g     Octadecenoic acid 0.006 g   Polyunsaturated fatty acids 0.101 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 0.096 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.005 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 0.62 g Water 91.82 g
Related foods
Asparagus, raw Carrots, frozen, unprepared Cauliflower, frozen, unprepared Kale, frozen, unprepared		Turnips, frozen, unprepared Okra, frozen, unprepared Edamame, frozen, unprepared Potatoes, frozen, whole, unprepared