Fish, lingcod, cooked, dry heat

Select serving size: 100g.5 fillet = 151 g3 oz = 85 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 109 % Daily Value Total Fat 1.4g 2%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 67mg 22% Sodium 76mg 3% Total Carbohydrate 0g 0%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 23g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 2% • Iron 2% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Fish, lingcod, cooked, dry heat
Food Category		Finfish and Shellfish Products
Fish, lingcod, cooked, dry heat nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Folate 10 mcg 3 % Folic acid 0 mcg Niacin 2.314 mg 12 % Pantothenic acid 0.865 mg 9 % Retinol 17 mcg Riboflavin 0.139 mg 8 % Thiamin 0.035 mg 2 % Vitamin A 17 mcg 0 % Vitamin B12 4.15 mcg 69 % Vitamin B6 0.346 mg 17 % Vitamin C 0.0 mg 0 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 18 mg 2 % Copper, Cu 0.035 mg 2 % Iron, Fe 0.41 mg 2 % Magnesium, Mg 33 mg 8 % Manganese, Mn 0.026 mg 1 % Phosphorus, P 258 mg 26 % Potassium, K 560 mg 12 % Selenium, Se 46.8 mcg 67 % Sodium, Na 76 mg 3 % Zinc, Zn 0.58 mg 4 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 22.64 g 45 %   Alanine 1.369 g   Arginine 1.355 g   Aspartic acid 2.318 g   Cystine 0.243 g   Glutamic acid 3.380 g   Glycine 1.087 g   Histidine 0.667 g   Isoleucine 1.043 g 75 %   Leucine 1.840 g 67 %   Lysine 2.079 g 99 %   Methionine 0.670 g 64 %   Phenylalanine 0.884 g 51 %   Proline 0.801 g   Serine 0.924 g   Threonine 0.993 g 95 %   Tryptophan 0.254 g 91 %   Tyrosine 0.764 g 44 %   Valine 1.166 g 64 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 0.00 g 0 % Fiber 0.0 g 0 % Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 1.36 g 2 %   Saturated fatty acids 0.255 g 1 %     Hexadecanoic acid 0.151 g     Octadecanoic acid 0.045 g     Tetradecanoic acid 0.047 g   Monounsaturated fatty acids 0.447 g     Eicosenoic acid 0.093 g     Hexadecenoic acid 0.097 g     Octadecenoic acid 0.244 g   Polyunsaturated fatty acids 0.383 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.130 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.018 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.133 g     Eicosatetraenoic acid 0.064 g     Octadecadienoic acid 0.038 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 67 mg 22 % Other Nutrient Amount DV Ash 1.55 g Water 75.68 g
Foods related to fish, lingcod, cooked, dry heat
Fish, lingcod, raw Fish, haddock, cooked, dry heat Fish, sablefish, cooked, dry heat Fish, bluefish, cooked, dry heat Fish, burbot, cooked, dry heat		Fish, butterfish, cooked, dry heat Fish, carp, cooked, dry heat Fish, cusk, cooked, dry heat Fish, dolphinfish, cooked, dry heat Fish, ling, cooked, dry heat