Fish, trout, mixed species, raw

Select serving size: 100g1 fillet = 79 g3 oz = 85 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 148 % Daily Value Total Fat 6.6g 10%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 58mg 19% Sodium 52mg 2% Total Carbohydrate 0g 0%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 21g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 4% • Iron 8% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Fish, trout, mixed species, raw
Food Category		Finfish and Shellfish Products
Fish, trout, mixed species, raw nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 0 mcg Choline 65.0 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 13 mcg 3 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 0 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 4.500 mg 23 % Pantothenic acid 1.940 mg 19 % Retinol 17 mcg Riboflavin 0.330 mg 19 % Thiamin 0.350 mg 23 % Vitamin A 17 mcg 0 % Vitamin B12 7.79 mcg 130 % Vitamin B6 0.200 mg 10 % Vitamin C 0.5 mg 1 % Vitamin E 0.20 mg 1 % Vitamin K 0.1 mcg 0 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 43 mg 4 % Copper, Cu 0.188 mg 9 % Iron, Fe 1.50 mg 8 % Magnesium, Mg 22 mg 6 % Manganese, Mn 0.851 mg 43 % Phosphorus, P 245 mg 25 % Potassium, K 361 mg 8 % Selenium, Se 12.6 mcg 18 % Sodium, Na 52 mg 2 % Zinc, Zn 0.66 mg 4 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 20.77 g 42 %   Alanine 1.256 g   Arginine 1.243 g   Aspartic acid 2.127 g   Cystine 0.223 g   Glutamic acid 3.100 g   Glycine 0.997 g   Histidine 0.611 g   Isoleucine 0.957 g 68 %   Leucine 1.688 g 62 %   Lysine 1.907 g 91 %   Methionine 0.615 g 59 %   Phenylalanine 0.811 g 46 %   Proline 0.734 g   Serine 0.847 g   Threonine 0.911 g 87 %   Tryptophan 0.233 g 83 %   Tyrosine 0.701 g 40 %   Valine 1.070 g 59 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 0.00 g 0 % Fiber 0.0 g 0 % Sugars 0.00 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 6.61 g 10 %   Saturated fatty acids 1.149 g 6 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 0.815 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.148 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.185 g   Monounsaturated fatty acids 3.254 g     Docosenoic acid 0.830 g     Eicosenoic acid 0.280 g     Hexadecenoic acid 0.701 g     Octadecenoic acid 1.440 g   Polyunsaturated fatty acids 1.499 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.528 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.183 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.202 g     Eicosatetraenoic acid 0.189 g     Octadecadienoic acid 0.175 g     Octadecatetraenoic acid 0.064 g     Octadecatrienoic acid 0.155 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 58 mg 19 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 1.17 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Water 71.42 g
Foods related to fish, trout, mixed species, raw
Fish, whitefish, mixed species, raw Fish, perch, mixed species, raw Fish, shark, mixed species, raw Fish, sturgeon, mixed species, raw Fish, trout, mixed species, cooked, dry heat		Fish, eel, mixed species, raw Fish, grouper, mixed species, raw Fish, roe, mixed species, raw Fish, seatrout, mixed species, raw Fish, snapper, mixed species, raw