Fish, trout, rainbow, farmed, raw

Select serving size: 100g1 fillet = 79 g3 oz = 85 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 141 % Daily Value Total Fat 6.2g 10%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 59mg 20% Sodium 51mg 2% Total Carbohydrate 0g 0%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 20g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 3% • Iron 2% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Fish, trout, rainbow, farmed, raw
Food Category		Finfish and Shellfish Products
Fish, trout, rainbow, farmed, raw nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 0 mcg Choline 65.0 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 11 mcg 3 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 0 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 5.567 mg 28 % Pantothenic acid 1.667 mg 17 % Retinol 84 mcg Riboflavin 0.090 mg 5 % Thiamin 0.120 mg 8 % Tocopherol, beta 0.00 mg Tocopherol, delta 0.00 mg Tocopherol, gamma 0.04 mg Vitamin A 84 mcg 2 % Vitamin B12 4.30 mcg 72 % Vitamin B6 0.340 mg 17 % Vitamin C 2.9 mg 5 % Vitamin D 635 IU 159 % Vitamin E 2.34 mg 8 % Vitamin K 0.1 mcg 0 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 25 mg 3 % Copper, Cu 0.046 mg 2 % Iron, Fe 0.31 mg 2 % Magnesium, Mg 25 mg 6 % Manganese, Mn 0.011 mg 1 % Phosphorus, P 226 mg 23 % Potassium, K 377 mg 8 % Selenium, Se 23.6 mcg 34 % Sodium, Na 51 mg 2 % Zinc, Zn 0.45 mg 3 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 19.94 g 40 %   Alanine 1.262 g   Arginine 1.249 g   Aspartic acid 2.137 g   Cystine 0.224 g   Glutamic acid 3.115 g   Glycine 1.002 g   Histidine 0.614 g   Isoleucine 0.962 g 69 %   Leucine 1.696 g 62 %   Lysine 1.916 g 91 %   Methionine 0.618 g 59 %   Phenylalanine 0.815 g 47 %   Proline 0.738 g   Serine 0.851 g   Threonine 0.915 g 87 %   Tryptophan 0.234 g 84 %   Tyrosine 0.704 g 40 %   Valine 1.075 g 59 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 0.00 g 0 % Fiber 0.0 g 0 % Sugars 0.00 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 6.18 g 10 %   Saturated fatty acids 1.383 g 7 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Docosanoic acid 0.003 g     Dodecanoic acid 0.004 g     Eicosanoic acid 0.008 g     Heptadecanoic acid 0.013 g     Hexadecanoic acid 0.928 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.229 g     Octanoic acid 0.000 g     Pentadecanoic acid 0.014 g     Tetracosanoic acid 0.002 g     Tetradecanoic acid 0.182 g   Monounsaturated fatty acids 1.979 g     Cis-hexadecenoic acid 0.335 g     Cis-octadecenoic acid 1.352 g     Docosenoic acid 0.018 g     Docosenoic cis acid 0.017 g     Docosenoic trans acid 0.001 g     Eicosenoic acid 0.222 g     Heptadecenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.340 g     Octadecenoic acid 1.374 g     Pentadecenoic acid 0.005 g     Tetracosenoic cis acid 0.017 g     Tetradecenoic acid 0.004 g     Trans-hexadecenoic acid 0.006 g     Trans-octadecenoic acid 0.021 g   Polyunsaturated fatty acids 1.507 g     Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-3 acid 0.059 g     Cis,cis,cis-octadecatrienoic n-6 acid 0.008 g     Cis,cis-eicosadienoic n-6 acid 0.040 g     Cis,cis-octadecadienoic n-6 acid 0.466 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.516 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.091 g     Docosatetraenoic acid 0.007 g     Eicosadienoic acid 0.027 g     Eicosadienoic n-3 acid 0.007 g     Eicosadienoic n-6 acid 0.020 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.217 g     Eicosatetraenoic acid 0.043 g     Octadecadienoic CLAs acid 0.008 g     Octadecadienoic acid 0.492 g     Octadecatetraenoic acid 0.001 g     Octadecatrienoic acid 0.067 g     Trans-octadecadienoic acid 0.019 g   Fatty acids, total trans 0.047 g     Fatty acids, total trans-monoenoic 0.028 g     Fatty acids, total trans-polyenoic 0.019 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 59 mg 20 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 1.21 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Vitamin D (D2 + D3) 15.9 mcg Vitamin D3 (cholecalciferol) 15.9 mcg Water 73.80 g
Foods related to fish, trout, rainbow, farmed, raw
Fish, trout, rainbow, wild, raw		Fish, trout, rainbow, farmed, cooked, dry heat