Fish, trout, rainbow, wild, raw

Select serving size: 100g1 fillet = 159 g3 oz = 85 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 119 % Daily Value Total Fat 3.5g 5%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 59mg 20% Sodium 31mg 1% Total Carbohydrate 0g 0%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 20g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 7% • Iron 4% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Fish, trout, rainbow, wild, raw
Food Category		Finfish and Shellfish Products
Fish, trout, rainbow, wild, raw nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Folate 12 mcg 3 % Folic acid 0 mcg Niacin 5.384 mg 27 % Pantothenic acid 0.928 mg 9 % Retinol 19 mcg Riboflavin 0.105 mg 6 % Thiamin 0.123 mg 8 % Vitamin A 19 mcg 0 % Vitamin B12 4.45 mcg 74 % Vitamin B6 0.406 mg 20 % Vitamin C 2.4 mg 4 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 67 mg 7 % Copper, Cu 0.109 mg 5 % Iron, Fe 0.70 mg 4 % Magnesium, Mg 31 mg 8 % Manganese, Mn 0.158 mg 8 % Phosphorus, P 271 mg 27 % Potassium, K 481 mg 10 % Selenium, Se 12.6 mcg 18 % Sodium, Na 31 mg 1 % Zinc, Zn 1.08 mg 7 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 20.48 g 41 %   Alanine 1.239 g   Arginine 1.225 g   Aspartic acid 2.097 g   Cystine 0.220 g   Glutamic acid 3.057 g   Glycine 0.983 g   Histidine 0.603 g   Isoleucine 0.944 g 67 %   Leucine 1.664 g 61 %   Lysine 1.881 g 90 %   Methionine 0.606 g 58 %   Phenylalanine 0.799 g 46 %   Proline 0.724 g   Serine 0.836 g   Threonine 0.898 g 86 %   Tryptophan 0.229 g 82 %   Tyrosine 0.691 g 39 %   Valine 1.055 g 58 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 0.00 g 0 % Fiber 0.0 g 0 % Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 3.46 g 5 %   Saturated fatty acids 0.722 g 4 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.011 g     Hexadecanoic acid 0.421 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.139 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.079 g   Monounsaturated fatty acids 1.129 g     Docosenoic acid 0.138 g     Eicosenoic acid 0.112 g     Hexadecenoic acid 0.203 g     Octadecenoic acid 0.614 g   Polyunsaturated fatty acids 1.237 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.420 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.106 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.167 g     Eicosatetraenoic acid 0.109 g     Octadecadienoic acid 0.239 g     Octadecatetraenoic acid 0.066 g     Octadecatrienoic acid 0.119 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 59 mg 20 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 1.31 g Water 71.87 g
Foods related to fish, trout, rainbow, wild, raw
Fish, trout, rainbow, farmed, raw		Fish, trout, rainbow, wild, cooked, dry heat