Home | Link to Us
1 2 3 4 5

Natto

Select serving size:
Nutrition Facts
Serving Size100 g
Amount Per Serving
Calories 212
% Daily Value
Total Fat 11g 17%
   Saturated Fat 0g 0%
Cholesterol 0mg 0%
Sodium 7mg 0%
Total Carbohydrate 14g 5%
   Dietary Fiber 0g 0%
   Sugar 0g 0%
Protein 18g
Vitamin A 0% • Vitamin C 0%
Calcium 22% • Iron 48%
Daily values are based on 2000 calorie diet.
 
Natto, calories by source


Natto, percentiles

Export CSV
Product  Natto
Food Category  Legumes and Legume Products

Natto nutrition facts and analysis

Vitamins
NutrientAmount DV
Carotene, alpha0 mcg
Carotene, beta0 mcg
Choline57.0 mg
Cryptoxanthin, beta0 mcg
Folate8 mcg2 %
Folic acid0 mcg
Lutein + zeaxanthin0 mcg
Lycopene0 mcg
Niacin0.000 mg0 %
Pantothenic acid0.215 mg2 %
Retinol0 mcg
Riboflavin0.190 mg11 %
Thiamin0.160 mg11 %
Vitamin A0 mcg0 %
Vitamin B120.00 mcg0 %
Vitamin B60.130 mg7 %
Vitamin C13.0 mg22 %
Vitamin D0 IU0 %
Vitamin E0.01 mg0 %
Vitamin K23.1 mcg29 %

Minerals
NutrientAmount DV
Calcium, Ca217 mg22 %
Copper, Cu0.667 mg33 %
Iron, Fe8.60 mg48 %
Magnesium, Mg115 mg29 %
Manganese, Mn1.528 mg76 %
Phosphorus, P174 mg17 %
Potassium, K729 mg16 %
Selenium, Se8.8 mcg13 %
Sodium, Na7 mg0 %
Zinc, Zn3.03 mg20 %

Proteins and Aminoacids
NutrientAmount DV
Protein17.72 g35 %
  Alanine0.798 g
  Arginine0.909 g
  Aspartic acid1.956 g
  Cystine0.220 g
  Glutamic acid3.337 g
  Glycine0.646 g
  Histidine0.512 g
  Isoleucine0.931 g67 %
  Leucine1.509 g55 %
  Lysine1.145 g55 %
  Methionine0.208 g20 %
  Phenylalanine0.941 g54 %
  Proline1.403 g
  Serine1.121 g
  Threonine0.813 g77 %
  Tryptophan0.223 g80 %
  Tyrosine0.556 g32 %
  Valine1.018 g56 %

 
Carbohydrates
NutrientAmount DV
Carbohydrate14.36 g5 %
Fiber5.4 g22 %
Sugars4.89 g

Fats and Fatty Acids
NutrientAmount DV
Fat11.00 g17 %
  Saturated fatty acids1.591 g8 %
    Butanoic acid0.000 g
    Decanoic acid0.000 g
    Dodecanoic acid0.000 g
    Hexadecanoic acid1.168 g
    Hexanoic acid0.000 g
    Octadecanoic acid0.393 g
    Octanoic acid0.000 g
    Tetradecanoic acid0.031 g
  Monounsaturated fatty acids2.430 g
    Docosenoic acid0.000 g
    Eicosenoic acid0.000 g
    Hexadecenoic acid0.031 g
    Octadecenoic acid2.399 g
  Polyunsaturated fatty acids6.210 g
    Docosahexaenoic n-3 acid0.000 g
    Docosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosapentaenoic n-3 acid0.000 g
    Eicosatetraenoic acid0.000 g
    Octadecadienoic acid5.476 g
    Octadecatetraenoic acid0.000 g
    Octadecatrienoic acid0.734 g

Natto, fatty acids by type

Sterols
NutrientAmount DV
Cholesterol0 mg0 %

Other
NutrientAmount DV
Alcohol, ethyl0.0 g
Ash1.90 g
Caffeine0 mg
Theobromine0 mg
Vitamin D (D2 + D3)0.0 mcg
Water55.02 g

 
Find Nutritional Value of a Product
 
Find Food on the Web

Body Mass Index Calculator

Natto: nutritional value and analysis.
Daily values for aminoacids are based on 155 lbs body weight. Interchangebale pairs of aminoacids: Methionine + Cysteine, Phenylalanine + Tyrosine. Other daily values are based on 2000 calorie diet. Data from USDA National Nutrient Database for Standard Reference, Release 24.
Disclaimer NutritionValue.Org Contact webmaster
© 2008-2012 www.nutritionvalue.org