Nuts, chestnuts, japanese, raw

Select serving size: 100g1 oz = 28.35 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 154 % Daily Value Total Fat 0.5g 1%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 14mg 1% Total Carbohydrate 35g 12%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 2.3g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 3% • Iron 8% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Nuts, chestnuts, japanese, raw
Food Category		Nut and Seed Products
Nutritional Values
Vitamins Nutrient Amount DV Folate 47 mcg 12 % Folic acid 0 mcg Niacin 1.500 mg 8 % Pantothenic acid 0.206 mg 2 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.163 mg 10 % Thiamin 0.344 mg 23 % Vitamin A 2 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.283 mg 14 % Vitamin C 26.3 mg 44 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 31 mg 3 % Copper, Cu 0.562 mg 28 % Iron, Fe 1.45 mg 8 % Magnesium, Mg 49 mg 12 % Manganese, Mn 1.591 mg 80 % Phosphorus, P 72 mg 7 % Potassium, K 329 mg 7 % Sodium, Na 14 mg 1 % Zinc, Zn 1.10 mg 7 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 2.25 g 5 %   Alanine 0.203 g   Arginine 0.148 g   Aspartic acid 0.474 g   Cystine 0.065 g   Glutamic acid 0.429 g   Glycine 0.114 g   Histidine 0.056 g   Isoleucine 0.111 g 8 %   Leucine 0.139 g 5 %   Lysine 0.147 g 7 %   Methionine 0.054 g 5 %   Phenylalanine 0.088 g 5 %   Proline 0.141 g   Serine 0.110 g   Threonine 0.090 g 9 %   Tryptophan 0.032 g 11 %   Tyrosine 0.064 g 4 %   Valine 0.134 g 7 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 34.91 g 12 % Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.53 g 1 %   Saturated fatty acids 0.078 g 0 %     Hexadecanoic acid 0.072 g     Octadecanoic acid 0.005 g   Monounsaturated fatty acids 0.278 g     Eicosenoic acid 0.005 g     Hexadecenoic acid 0.004 g     Octadecenoic acid 0.268 g   Polyunsaturated fatty acids 0.138 g     Octadecadienoic acid 0.123 g     Octadecatrienoic acid 0.013 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Ash 0.91 g Water 61.41 g
Related foods
Nuts, chestnuts, japanese, roasted Nuts, chestnuts, japanese, dried		Nuts, chestnuts, chinese, raw Nuts, chestnuts, japanese, boiled and steamed