Okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt

Select serving size: 100g1 package (10 oz) yields = 255 g.5 cup slices = 92 g
Nutrition Facts Serving Size 100 g Amount Per Serving Calories 28 % Daily Value Total Fat 0.3g 0%    Saturated Fat 0g 0% Cholesterol 0mg 0% Sodium 3mg 0% Total Carbohydrate 5.8g 2%    Dietary Fiber 0g 0%    Sugar 0g 0% Protein 2.1g Vitamin A 0% • Vitamin C 0% Calcium 10% • Iron 4% Daily values are based on 2000 calorie diet.		Export CSV
Product		Okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Food Category		Vegetables and Vegetable Products
Okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt nutrition facts and analysis
Vitamins Nutrient Amount DV Carotene, alpha 0 mcg Carotene, beta 203 mcg Choline 11.1 mg Cryptoxanthin, beta 0 mcg Folate 146 mcg 37 % Folic acid 0 mcg Lutein + zeaxanthin 466 mcg Lycopene 0 mcg Niacin 0.785 mg 4 % Pantothenic acid 0.240 mg 2 % Retinol 0 mcg Riboflavin 0.123 mg 7 % Thiamin 0.099 mg 7 % Vitamin A 17 mcg 0 % Vitamin B12 0.00 mcg 0 % Vitamin B6 0.047 mg 2 % Vitamin C 12.2 mg 20 % Vitamin E 0.32 mg 1 % Vitamin K 47.8 mcg 60 % Minerals Nutrient Amount DV Calcium, Ca 96 mg 10 % Copper, Cu 0.097 mg 5 % Iron, Fe 0.67 mg 4 % Magnesium, Mg 51 mg 13 % Manganese, Mn 1.021 mg 51 % Phosphorus, P 46 mg 5 % Potassium, K 234 mg 5 % Selenium, Se 0.6 mcg 1 % Sodium, Na 3 mg 0 % Zinc, Zn 0.62 mg 4 % Proteins and Aminoacids Nutrient Amount DV Protein 2.08 g 4 %   Alanine 0.075 g   Arginine 0.087 g   Aspartic acid 0.151 g   Cystine 0.020 g   Glutamic acid 0.282 g   Glycine 0.046 g   Histidine 0.033 g   Isoleucine 0.072 g 5 %   Leucine 0.109 g 4 %   Lysine 0.084 g 4 %   Methionine 0.022 g 2 %   Phenylalanine 0.068 g 4 %   Proline 0.046 g   Serine 0.045 g   Threonine 0.068 g 6 %   Tryptophan 0.017 g 6 %   Tyrosine 0.091 g 5 %   Valine 0.095 g 5 %		Carbohydrates Nutrient Amount DV Carbohydrate 5.75 g 2 % Fiber 2.8 g 11 % Sugars 2.87 g Fats and Fatty Acids Nutrient Amount DV Fat 0.30 g 0 %   Saturated fatty acids 0.079 g 0 %     Butanoic acid 0.000 g     Decanoic acid 0.000 g     Dodecanoic acid 0.000 g     Hexadecanoic acid 0.068 g     Hexanoic acid 0.000 g     Octadecanoic acid 0.008 g     Octanoic acid 0.000 g     Tetradecanoic acid 0.000 g   Monounsaturated fatty acids 0.050 g     Docosenoic acid 0.000 g     Eicosenoic acid 0.000 g     Hexadecenoic acid 0.001 g     Octadecenoic acid 0.050 g   Polyunsaturated fatty acids 0.081 g     Docosahexaenoic n-3 acid 0.000 g     Docosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosapentaenoic n-3 acid 0.000 g     Eicosatetraenoic acid 0.000 g     Octadecadienoic acid 0.079 g     Octadecatetraenoic acid 0.000 g     Octadecatrienoic acid 0.002 g Sterols Nutrient Amount DV Cholesterol 0 mg 0 % Other Nutrient Amount DV Alcohol, ethyl 0.0 g Ash 0.75 g Caffeine 0 mg Theobromine 0 mg Water 91.12 g
Foods related to okra, frozen, cooked, boiled, drained, without salt
Okra, cooked, boiled, drained, without salt Okra, frozen, cooked, boiled, drained, with salt Okra, cooked, boiled, drained, with salt Carrots, frozen, cooked, boiled, drained, without salt		Asparagus, frozen, cooked, boiled, drained, without salt Cauliflower, frozen, cooked, boiled, drained, without salt Kale, frozen, cooked, boiled, drained, without salt Turnips, frozen, cooked, boiled, drained, without salt